நாம் இன்று அதிகரித்திருக்கும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் தேவையை பூர்த்தி செய்ய பெரும்பாலான மக்கள் பாரம்பரிய மருத்துவ முறைகளை பின்பற்றும் வண்ணம் இயற்கையான உணவுகள் மற்றும் மருத்துவங்களை அதிகம் பயன்படுத்தி வருகின்றனர். முன்னோர்களின் உணவு முறைகள், சிறுதானிய வகைகள், மருத்துவ குறிப்புகள் மீண்டும் வாழ்வில் அங்கீகாரம் பெறுகின்றன.
அந்த வகையில், உடலில் உள்ள கழிவுகளை வெளியேற்றுவதற்கும் உடலை ஆரோக்கியமாக வைக்க உதவும் ஒரு முக்கிய வழி, காலையில் வெறும் வயிற்றில் தண்ணீர் குடிப்பதாகும். ஆயுர்வேதப்படி, காலை எழுந்தவுடன் குறைந்தது ஒரு டம்ளர் தண்ணீர் குடிப்பது மிகுந்த முக்கியத்துவம் கொண்டது. மேலும், வெதுவெதுப்பான நீரில் சிறிது நெய் சேர்த்து குடிப்பதும், உடலுக்கு பல நன்மைகளை வழங்குகிறது.
நெய்யின் மூலம் நமது உடலுக்கு பெறும் பலன்கள் மிகவும் முக்கியம். நெய்யில் உள்ள வைட்டமின்கள் ஏ, இ, டி உடலின் மெட்டபாலிசம் மற்றும் செரிமான செயல்பாடுகளை மேம்படுத்துகிறது. இது உடலின் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரித்து, சருமத்தை ஆரோக்கியமாக மற்றும் பளபளப்பாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. மேலும், நெய் உடலின் எலும்புகளை வலுப்படுத்துவதோடு, மூட்டு வலியையும் சரி செய்கிறது.
வெதுவெதுப்பான நீரில் நெய் சேர்த்து குடிப்பதால், செரிமானக் கோளாறுகள் சரியான முறையில் செயல்படுவதுடன், உடல் சத்துக்களை அதிகரித்து உறிஞ்ச உதவுகிறது. இதன் மூலம் உடலில் உள்ள நச்சு பொருட்கள் வெளியேற்றப்படுகின்றன, மேலும் உடலின் ஆரோக்கியம் அதிகரிக்கிறது.
இந்த இயற்கையான மருத்துவ முறைகள் உடல் எடையை குறைப்பதிலும் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. உடலில் உள்ள கொழுப்புகளைக் குறைத்து, சருமத்தை மேலும் ஆரோக்கியமாக மாற்ற உதவும். ஒட்டுமொத்தமாக, நெய் மற்றும் வெதுவெதுப்பான நீர் சேர்க்கப்பட்ட மருத்துவ குறிப்புகள், உடலை நிவர்த்தி செய்து, ஆரோக்கியமான உடல் நிலையை பாதுகாக்க உதவுகின்றன.
இந்த வழிமுறைகள் உணவு, மருத்துவம் மற்றும் உடல் ஆரோக்கியம் ஆகியவற்றின் பொருந்திய சேர்க்கையை முன்னோர்களின் அறிவு வழிகாட்டியாக பயன்படுத்துவதன் மூலம், நாம் திடமான ஆரோக்கியத்தை அடைய முடியும்.
