மாதுளை பழம் பல்வேறு உடல்நல நன்மைகளை கொண்ட ஒரு அற்புதமான இயற்கை உணவாகும். இதயத்தை பாதுகாக்கும் திறன், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை ஊக்குவித்தல், தோல் அழகை மேம்படுத்தல் மற்றும் செரிமானத்தை சீராக்குதல் போன்ற பல்வேறு பயன்கள் இதில் அடங்கியுள்ளது. எனவே, தினமும் ஒரு மாதுளையை உணவில் சேர்த்துக்கொள்வது சுகாதார ரீதியாக நல்லதா என்பதையும், அவ்வாறு செய்யும்போது ஏற்படும் மாற்றங்கள் என்னவென்பதையும் நம் வாழ்க்கைமுறையில் புரிந்துகொள்வது அவசியம்.
மாதுளையில் உள்ள புனிகலஜின்கள், அந்தோசயனின்கள் போன்ற சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் செல்களை பாதுகாக்கும் பணி செய்யும். இவை செல்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் ஃப்ரீ ராடிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராடி, உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கின்றன. இதனால் புற்றுநோய், முதுமை தொடர்பான சிக்கல்கள், இதய நோய்கள் போன்ற நீண்டநாள் பாதிப்புகளிலிருந்து பாதுகாத்துக்கொள்ள முடிகிறது. தொடர்ந்து மாதுளை சாப்பிடுபவர்கள், தோல் இளமை மற்றும் மென்மையுடன் சீராகவும் இருப்பார்கள்.
மேலும், மாதுளை இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்துவதோடு, தமனிகளில் ஏற்படும் தடுப்புகளையும் குறைக்கும். இது இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தி, இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. மாதவிடாய் நிறைவு காலத்தில் உள்ள பெண்கள் மற்றும் ஹார்மோன்கள் மாற்றம் ஏற்படும் கட்டங்களில் உள்ளவர்கள் இதனை உணவில் சேர்த்துக்கொள்வது உடல்நலம் மற்றும் மனநலத்திலும் நல்ல தாக்கங்களை ஏற்படுத்தும். இதற்குப் புறம்பாக, ஒரு மாதுளை சாறு நினைவாற்றலை மேம்படுத்தி, மூளையின் செயல்பாடுகளையும் உற்சாகமாக்கும்.
எனினும், சிலருக்கு மாதுளை ஒவ்வாமை அல்லது இரத்த அழுத்த மருந்துகளுடன் தாக்கங்களை ஏற்படுத்த வாய்ப்பு உள்ளது. எனவே தினமும் ஒரு மாதுளையை உணவில் சேர்த்தல் ஆரோக்கியமாக இருந்தாலும், தனிப்பட்ட உடல்நிலையைப் பொருத்து, மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பின்பற்றுவது சிறந்தது. இது அளவுக்கு மிஞ்சாமல் உணவில் இணைக்கப்படும் போது, உடலுக்கும் மனதுக்கும் பலநன்மைகள் தரும்.
