நீங்கள் சமீபத்தில் இன்ஸ்டாகிராம் ரீல்ஸ்களில் அதிக நேரம் செலவழித்திருப்பீர்களானால், “மார்னிங் ஷெட்” ரீடினில் புதிதாக தோன்றிய ஒரு வினோதமான ட்ரெண்ட் உங்களை கவர்ந்திருக்கும். முகக் கவசங்கள், கண் பேட்ச்சுகளுக்குப் பின், இப்போது சிலர் வாயில் ஒட்டியிருக்கும் ஒரு மெடிக்கல் டேப்பை அகற்றும் வீடியோக்கள் வைரலாகி வருகின்றன. இந்த டேப்பிங் முறை ‘மவுத் டேப்பிங்’ என்றழைக்கப்படுகிறது.
வாயை டேப்பிங் செய்வது வெறும் அழகியல் காரணமாகவோ, பாசிட்டிவ் எண்ணங்களை ஏற்படுத்தவோ அல்ல. தூக்கத்தில் குறட்டை, வாயில் இருந்து வரும் துர்நாற்றம், மூச்சுத் திணறல் போன்ற பிரச்சனைகளைத் தீர்க்கும் ஒரு எளிய வழியாகவும் இதைக் கருதுகிறார்கள். சமூக ஊடகங்களில் இது பரவலாகப் பேசப்படுவதுடன், இன்ஃப்ளூயன்சர்களும் இதை பரிந்துரைக்கத் தொடங்கியுள்ளனர். ஆனால் மருத்துவம் இதை நம்பவில்லை என்பது குறிப்பிடத்தக்கது.
மவுத் டேப்பிங் என்பது, தூங்கச் செல்வதற்கு முன் ஒரு மெடிக்கல் டேப்பை வாயின் மீது ஒட்டும் நடைமுறையாகும். சமீபத்தில், லண்டன் சுகாதார அறிவியல் மையம் மற்றும் கனடாவின் சஸ்காட்செவன் பல்கலைக்கழகம் சேர்ந்த குழுவினர் 10 ஆய்வுகளை மதிப்பாய்வு செய்தனர். இந்த ஆய்வுகள் மொத்தம் 213 பேரை உள்ளடக்கியது. இது உண்மையில் பயனுள்ளதா, பாதுகாப்பானதா என்பதை ஆராய்வதே அவர்கள் நோக்கமாக இருந்தது.
அந்த ஆய்வுகளில், இரவில் மூக்கடைப்பு, வாயால் சுவாசித்தல் மற்றும் லேசான மூச்சுத் திணறல் உள்ள நபர்களை மையமாகக் கொண்டிருந்தனர். பெரும்பாலான ஆய்வுகள் ஸ்லீப் லேப்களில் நடைபெற்றதாகும். பங்கேற்பாளர்கள் முழு இரவும் கண்காணிக்கப்பட்டனர்.
ஆய்வுகளிலிருந்து இரண்டு வழக்குகள் மட்டுமே மவுத் டேப்பிங் மூலம் சற்றே மேம்பாடுகள் காணப்பட்டதாக கூறியிருந்தன. இதற்கான அளவீடுகளாக, அப்னியா-ஹைபோப்னியா இன்டெக்ஸ் மற்றும் இரத்தத்தில் ஆக்ஸிஜன் அளவுகள் கண்காணிக்கப்பட்டன. ஆனால் மீதமுள்ள ஆய்வுகள் எந்தவிதமான நன்மையையும் உறுதியாக காட்டவில்லை. சில நபர்களுக்கு மூக்கடைப்பு இருந்ததால் மவுத் டேப்பிங் காரணமாக மூச்சுத் திணறல் அதிகமடைந்ததையும் ஆய்வாளர்கள் தெரிவித்துள்ளனர்.
மூக்கின் வழியாக சுவாசிக்க முடியாத நபர்களுக்கு மவுத் டேப்பிங் முற்றிலும் தவறானதும், ஆபத்தானதும் ஆகும். சைனஸ் தொற்று, டீவியேட்டட் செப்டம் அல்லது நாசல் பாலிப்ஸ் போன்ற சிக்கல்கள் உள்ளவர்களுக்கு இது தீவிர பாதிப்பை ஏற்படுத்தக்கூடும். மேலும் மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட 10 ஆய்வுகளும் தரத்தில் குறைவானவை என்றும் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது.
அதனால், இந்த ட்ரெண்ட் குறித்து மிகைப்படுத்தல் இருக்கலாம். இருப்பினும், லேசான மூச்சுத் திணறல் உள்ள சிலருக்கு இது சிறிய நன்மையைக் கொடுக்கக்கூடும் என ஆய்வாளர்கள் கூறுகிறார்கள். ஆனால் இது எல்லோருக்கும் பொருந்தும் தீர்வாக இல்லை.
முடிவாக சொல்ல வேண்டுமெனில், உங்கள் தூக்கம் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால் அல்லது குறட்டை தொந்தரவு ஏற்படுகிறதெனில், மவுத் டேப்பிங் போல வைரல் ட்ரெண்ட்கள் அல்ல, நேரடி மருத்துவ ஆலோசனையே சரியான வழி. உங்கள் உடல்நலத்தைப் பற்றி தீர்மானிக்க ட்ரெண்ட்களுக்கு அடிமையாவதை விட, மருத்துவரின் பார்வையில் ஆலோசனை பெறுவது நம்பிக்கையானது.
