டெல்லி: நல்ல இரவு தூக்கம் கெட்ட நினைவுகளை மறக்க உதவும் என்று புதிய ஆய்வு ஒன்று கண்டறிந்துள்ளது. பல்வேறு விதமான நிச்சயமற்ற நிலைகளால் மக்கள் போராடி வருகின்றனர். அவர்கள் நாள் முழுவதும் வீட்டிலேயே இருப்பார்கள், இதனால் அவர்களின் அன்றாட வழக்கமும் மாறிவிட்டது. இவை அனைத்தும் மக்களின் தூக்கம் மற்றும் தூக்க சுழற்சியை பாதிக்கிறது.
எனவே இந்த பிரச்சனை இப்போது பொதுவானது. இந்நிலையில், இரவு முழுவதும் தூங்கினால் கெட்ட நினைவுகள் ஏற்படும் என உளவியல் மற்றும் அறிவாற்றல் அறிவியல் இதழில் வெளியாகியுள்ள ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. இரவில் ஆழ்ந்த உறக்கத்தின் போது நேர்மறையான நினைவுகள் கெட்ட நினைவுகளை விரைவில் மறக்க உதவும் என்று தெரியவந்துள்ளது. இதேபோல், விழித்திருக்கும் போது நேர்மறையான எண்ணங்களைத் தூண்டுவது மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளைக் குறைக்கும் என்றும் ஆய்வு முடிவுகள் காட்டுகின்றன.
