வீட்டுப் பக்கங்களில் வாசனை மாறாத வண்ணம் காய்கின்ற லிச்சி பழங்கள், துவங்கியுள்ள சீசனில் தினமும் உண்டால் பலவிதமான ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகின்றன. புற்றுநோய் செல்களின் வளர்ச்சியை தடுக்க கூடிய தன்மை கொண்ட லிச்சி பழம், குறிப்பாக மார்பக புற்றுநோயை தடுக்கும் திறன் கொண்டது. இதில் உள்ள பாஸிலிசாக்கரைடுகள் மற்றும் பிளாவானாய்டுகள் உடலுக்கு தேவையான நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கின்றன.
மேலும் லிச்சி பழம் ஆன்டி ஆக்ஸிடென்ட் பண்புகள் மிகுந்ததாக இருப்பதால், செல்களை அழிக்கும் ப்ரீ ரேடிகல்களை முற்றிலும் தடுக்கக்கூடிய சக்தி பெற்றது. இவை உடலை இளமையாக வைத்திருக்கவும் பெரும் பங்காற்றுகின்றன. ரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்தும் திறனும் லிச்சிக்கு உண்டு. இதனால் நீரழிவு நோயாளிகளும் இதை நம்பிக்கையுடன் உட்கொள்ளலாம்.
கல்லீரல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் தன்மையும் இதில் காணப்படுகிறது. இயற்கையாக உடலில் உள்ள தேவையற்ற கொழுப்புகளை கரைக்கும் தன்மை கொண்ட லிச்சி, உடல் பருமனை தடுக்கும் ஒரு சிறந்த பழமாக திகழ்கிறது. தினமும் ஒரு சிறிய அளவில் லிச்சியை உணவில் சேர்ப்பது எடை கட்டுப்பாட்டுக்கு உதவியாக இருக்கலாம்.
இவை மட்டுமல்லாது, மூளையின் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கும் வகையில் லிச்சி பல்வேறு நியூரோ ரசாயனங்களை ஊக்குவிக்கிறது. இதனால் மன அழுத்தம் குறையும், ஒருமுகமாக சிந்திக்கும் திறன் அதிகரிக்கும். பெனோலிக் சேர்மங்கள் அதிகமுள்ளதால், இரத்த அழுத்தத்தை குறைத்து இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.
மொத்தத்தில் பார்க்கும்போது, லிச்சி பழம் இயற்கையாகவே ஒரு முழுமையான ஆரோக்கியக் கணிவாக உள்ளது. இந்த சீசனில் தினமும் ஒரு முறை லிச்சி பழத்தை உணவில் சேர்த்துக்கொள்வது, புற்றுநோய் முதல் சர்க்கரை நோய் வரை பலவிதமான பிரச்சனைகளிலிருந்தும் நம்மை பாதுகாக்கும் ஒரு எளிய வழி.
