இன்றைய வாழ்க்கையில், பலர் காலை எழுந்தவுடன் பல் துலக்குவது வழக்கமாக இருக்கின்றது, ஏனெனில் இது வாயின் சுத்தமாக்கலில் உதவி செய்வதாக கருதப்படுகிறது. ஆனால், சில நேரங்களில், பல் துலக்கினாலும், வாயில் தொடர்ச்சியான துர்நாற்றம் வீசினால், இது வைட்டமின் பி12 குறைபாட்டை குறிக்கலாம். இது மிகவும் பொதுவான சிகிச்சை பெறும் பிரச்சனை ஆகும், மேலும் இது பல உடல்நல பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
வைட்டமின் பி12 குறைபாடு உடலின் பல முக்கிய செயல்பாடுகளுக்கு அவசியமானது. இது இரத்த சிவப்பணுக்கள் உருவாகும் பொது, நரம்பு மண்டல ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதிலும் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. ஆனால், இந்த வைட்டமின் குறைவாக இருப்பதால், வாயில் பாக்டீரியாக்கள் அதிகரித்து, வாயில் துர்நாற்றத்தை ஏற்படுத்துகிறது.
நோயாளிகளுக்கு, வைட்டமின் பி12 குறைபாடு காரணமாக, நாக்கு வெள்ளையாகவோ அல்லது சிவப்பாகவோ மாறுவது, ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு, சோர்வு, பலவீனம், கைகள் மற்றும் கால்களில் உணர்வின்மை போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படும். இந்த அறிகுறிகள் வைத்து, வைட்டமின் பி12 குறைபாட்டை எளிதில் கண்டறிய முடியும்.
உதாரணமாக, ஹைதராபாத் கச்சிபவுலி வாய்வழி சுகாதார மையத்தின் மருத்துவரான டாக்டர் ஏ.கே. நாராயணா கூறியபடி, இந்த பிரச்சனையை சரி செய்ய முடியும். அவர் கூறுகையில், “வைட்டமின் பி12 குறைபாடு, வாய் துர்நாற்றத்தை ஏற்படுத்தும் முக்கிய காரணமாக இருக்கும். இந்த வைட்டமின், நரம்புகள், இரத்தச் சுழற்சி மற்றும் டிஎன்ஏ சீரமைப்பின் செயல்பாடுகளில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றது.”
வைட்டமின் பி12 குறைபாட்டை சரி செய்ய, முட்டை, பால், தயிர், பன்னீர், சால்மன் மீன், டுனா மீன், கோழி, சிவப்பு இறைச்சி மற்றும் செறிவூட்டப்பட்ட தானிய உணவுகள் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். இது வைட்டமின் பி12 குறைபாட்டை சரிசெய்ய உதவும். சைவ உணவு உண்பவர்கள், மருத்துவரின் ஆலோசனைப்படி பி12 சப்ளிமெண்ட்கள் அல்லது ஊசிகளை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.
மேலும், வைட்டமின் பி12 குறைபாடு, மூளையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதற்கும், நினைவாற்றலை அதிகரிக்கவும், மனநிலையை உறுதிப்படுத்தவும் உதவுகிறது. ஆகவே, இந்த குறைபாடுகளை கண்டறிந்து, உடனடியாக மருத்துவ பரிசோதனை மேற்கொள்வது அவசியம்.
சரியான உணவு மற்றும் சப்ளிமெண்ட்களுடன், இந்த குறைபாட்டை சரிசெய்ய முடியும். இதனால், நீண்டகால உடல்நல பிரச்சனைகளைத் தவிர்க்க முடியும்.
