வயதானதோடு உடலின் பல செயல்முறைகளும் மாறுகின்றன. குறிப்பாக, செல்களின் வாழ்நாளுக்கு முக்கியமானதாக கருதப்படும் டீலோமியர்கள் குறைந்து, உடல் மெதுவாகப் பழையதாகும். இந்த இயற்கையான செயல்முறையை தாமதப்படுத்த முடியுமா என்பது விஞ்ஞான உலகில் நீண்டகாலமாகவே ஆய்வுக்குரிய தலைப்பாக இருந்து வருகிறது. சமீபத்தில் நடந்த ஒரு முக்கியமான ஆய்வு, இந்த தேடலுக்கு புதிய விடையை வழங்கியுள்ளது.
அதில், வைட்டமின் டி சப்ளிமெண்ட் எடுத்துக்கொள்ளும் நபர்களுக்கு, டீலோமியர்கள் குறைவதைக் குறைக்க முடிந்தது என்று தெரிய வந்துள்ளது. இதன் பொருள், வயதானதை தாமதப்படுத்த முடியும் என்பதே. டீலோமியர்கள் என்பது குரோமோசோம்களின் முனையில் உள்ள டிஎன்ஏ பகுதி. இது குரோமோசோம்களை சேதம் ஏற்படாமல் காப்பதிலும், செல்கள் சீராகப் பிரிவதை உறுதி செய்வதிலும் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.
இந்த டீலோமியர்கள் குறைவது வயதானதின் முக்கிய அடையாளமாக கருதப்படுகிறது. இதனால், நீண்ட ஆயுளும், ஆரோக்கிய வாழ்வும் தொடர்புடையவை. இதற்கு முன்பும் சில ஆய்வுகள் வைட்டமின் டி மற்றும் ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் டீலோமியர்களில் மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும் என தெரிவித்திருந்தாலும், அவை மிகச் சிறிய காலத்துக்கான ஆய்வுகள் மட்டுமே.
ஆனால் இப்போது வெளியாகியுள்ள புதிய ஆய்வில், நான்கு வருடங்கள் தொடர்ச்சியாக வைட்டமின் D3 சப்ளிமெண்ட் எடுத்துக்கொண்ட நபர்களுக்கு, டீலோமியர் குறைவு குறைவாக இருந்தது. இது, சப்ளிமெண்ட் எடுக்காதவர்களை விட சுமார் மூன்று வருடங்கள் இளமையாகத் தோன்றும் வகையில் இருந்தது. அதே நேரத்தில், ஒமேகா-3 சப்ளிமெண்ட்களால் இதுபோன்ற மாற்றங்கள் எதுவும் ஏற்படவில்லை என்பது குறிப்பிடத்தக்கது.
தோலுக்கு சூரிய ஒளி வழங்குவதன் மூலம், நம் உடலே இயற்கையாகவே வைட்டமின் டி உற்பத்தி செய்கிறது. காலை நேர சூரிய ஒளி, குறிப்பாக UVB கதிர்கள், தோலில் பாதிப்பில்லாமல் வைட்டமின் டி உருவாக உதவுகின்றன.
மேலும், உணவிலும் வைட்டமின் டி பெறும் வாய்ப்புகள் இருக்கின்றன. வஞ்சிரம், மத்தி, சூரை மீன், சிவப்பு இறைச்சி, முட்டையின் மஞ்சள் கரு, கல்லீரல் போன்றவையும் வைட்டமின் டியின் சிறந்த மூலங்கள்.
வயதானதை தடுக்க முடியாது என்றாலும், அதனைத் தாமதப்படுத்தி, இளமையை சிறிது காலம் கூட நீட்டிக்க முடியும் என்பது இந்த ஆய்வின் முக்கியமான செய்தி. அதற்காக உணவு வழியில் மற்றும் சூரிய ஒளி வழியாக வைட்டமின் டியைப் பெறுதல் அல்லது சப்ளிமெண்ட் எடுத்துக்கொள்வது நல்ல தீர்வாக இருக்கலாம்.
தொடர்ந்த ஆராய்ச்சிகள் இந்த துறையில் இன்னும் பல நம்பிக்கையூட்டும் முடிவுகளை உருவாக்கும் என்று நம்பலாம். இளமையைத் தேடும் பாதையில், இன்று கிடைத்த இந்தத் தகவல் ஒரு புதிய தொடக்கமாக இருக்கலாம்.
