எலும்புகள் மற்றும் பற்களின் பலமாக இருக்கணுமா…அதற்கு இதை சாப்பிடுங்கள்
சென்னை: பேரிச்சம் பழத்தில் வளமான அளவில் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளதால், தினமும் பேரிச்சம் பழத்தை உட்கொண்டு வந்தால்,…
நுரையீரலை பாதுகாக்க என்ன செய்ய வேண்டும் என்று தெரிந்து கொள்வோம்!!!
சென்னை: காற்று மாசுபாடு, புகைப்பழக்கம், ஆரோக்கிய மற்ற உணவு பழக்கங்கள் நுரையீரல் பாதிப்புக்கு முக்கிய காரணங்கள்.…
எந்த நேரத்தில் பால் உட்கொள்ள வேண்டும் என்பதையும் தெரிந்து கொள்ளவது முக்கியம்
சென்னை: பால் பற்றி பல ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்திருப்பது அனைவருக்கும் தெரியும், இது ஒரு முழுமையான உணவாக…
நுரையீரலை பாதுகாக்க என்ன செய்ய வேண்டும் என்று தெரிந்து கொள்வோம்!!!
சென்னை: காற்று மாசுபாடு, புகைப்பழக்கம், ஆரோக்கிய மற்ற உணவு பழக்கங்கள் நுரையீரல் பாதிப்புக்கு முக்கிய காரணங்கள்.…
உடற்பயிற்சி செய்பவர்கள் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டிய ஆரோக்கிய உணவுகள் பற்றி தெரிந்து கொள்வோம்
சென்னை: உடற்பயிற்சிக்கு முன்பு ஆரோக்கியமான உணவை எடுத்துக் கொள்வது மிகவும் அவசியமான ஒன்று.உடற்பயிற்சியும் சமச்சீர் உணவும்…
நீங்கள் எந்த நேரத்தில் பால் உட்கொள்ள வேண்டும் என்பதையும் தெரிந்து கொள்ளவது முக்கியம்
பால் பற்றி பல ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்திருப்பது அனைவருக்கும் தெரியும், இது ஒரு முழுமையான உணவாக கருதப்படுகிறது.…
பூசணி விதைகளால் நாம் எண்ணற்ற உடல் ஆரோக்கியத்தை பெறலாம்
பூசணி விதைகளில் நார்ச்சத்து: 1.5 கிராம், கார்போஹைட்ரேட்: 2.10 கிராம், புரதச்சத்து: 3.70 கிராம், கொழுப்பு:…
பூசணி விதைகளால் நாம் எண்ணற்ற உடல் ஆரோக்கியத்தை பெறலாம்
சென்னை: பூசணி விதைகளில் நார்ச்சத்து: 1.5 கிராம், கார்போஹைட்ரேட்: 2.10 கிராம், புரதச்சத்து: 3.70 கிராம்,…
நீரிழிவு நோயாளிகள் எந்த பழங்களை சாப்பிடலாம்? எப்போது சாப்பிடலாம்
சென்னை: எந்த பழங்கள் சாப்பிடலாம்... நீரிழிவு நோயாளிகள் அனைத்து பழங்களையும் சாப்பிடலாம். ஆனால் அதிக கிளைசெமிக்…
உடலுக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்கள் அனைத்தும் நிறைந்த பேரிச்சம் பழம்!
சென்னை: உடலுக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்கள் அனைத்தும் பேரீட்சை பழத்தில் நிறைந்துள்ளது. தினமும் மூன்று பேரீட்சை பழத்தை…
