பூசணி விதைகளால் நாம் எண்ணற்ற உடல் ஆரோக்கியத்தை பெறலாம்
சென்னை: பூசணி விதைகளில் நார்ச்சத்து: 1.5 கிராம், கார்போஹைட்ரேட்: 2.10 கிராம், புரதச்சத்து: 3.70 கிராம்,…
நீரிழிவு நோயாளிகள் எந்த பழங்களை சாப்பிடலாம்? எப்போது சாப்பிடலாம்
சென்னை: எந்த பழங்கள் சாப்பிடலாம்... நீரிழிவு நோயாளிகள் அனைத்து பழங்களையும் சாப்பிடலாம். ஆனால் அதிக கிளைசெமிக்…
உடலுக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்கள் அனைத்தும் நிறைந்த பேரிச்சம் பழம்!
சென்னை: உடலுக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்கள் அனைத்தும் பேரீட்சை பழத்தில் நிறைந்துள்ளது. தினமும் மூன்று பேரீட்சை பழத்தை…
சருமத்தை மென்மையாக பாதுகாக்க உதவுகிறது கத்திரிக்காய்
சென்னை: கத்தரிக்காயில் உள்ள நீர்ச்சத்து, சருமத்தை மென்மையாக வைத்துக் கொள்ள உதவுகிறது. உடலுக்கு ஊட்டம் தருகின்ற…
ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த முலாம்பழத்தால் கிடைக்கும் நன்மைகள்
சென்னை: பழக்கடைகளிலும் சாலையோர கடைகளிலும் தர்பூசணிக்கு அடுத்தபடியாக அதிகம் காணப்படக்கூடிய ஒரு பழம் முலாம்பழம். இதன்…
ஏகப்பட்ட பலன்களை தரும் எள்…. அள்ளித்தரும் நன்மைகள்
சென்னை: எள்ளு சாப்பிடுவதால் பலவித பயன்கள் நமக்கு கிடைக்கும் என்பதாலே எந்த ஒரு பலகாரம் என்றாலும்,…
கோடைக்காலத்தில் உடலை குளிர்விக்கும் சிறந்த ஜூஸ்கள்
கோடைக் காலத்தில் உடல் ஆரோக்கியமாக இருக்க தேவையான ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த பழங்களை சேர்ப்பது மிகவும் முக்கியமானது.…
சோயாபீன்ஸ் ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் அதன் பக்கவிளைவுகள்
சோயாபீன்ஸ் என்பது தாவர அடிப்படையிலான புரதத்தின் சக்திவாய்ந்த மூலமாக அறியப்படுகிறது. இதன் பயனுள்ள ஊட்டச்சத்துகள் உடலை…
மனஅழுத்தம் குறைய என்ன செய்யலாம்? தெரிந்துக் கொள்வோம்
சென்னை: வேலை பளு காரணமாகவும் பல்வேறு விஷயங்கள் காரணமாகவும் ஏற்படும் ஒரு வகை பதட்டம் தான்…
துத்தநாகம், கால்சியம், இரும்புச்சத்துக்கள் அடங்கிய திராட்சையால் கிடைக்கும் நன்மைகள்
சென்னை: திராட்சையில் பொட்டாசியம், சோடியம், துத்தநாகம், கால்சியம், இரும்புச்சத்து மற்றும் பாஸ்பரஸ் போன்ற அத்தியாவசிய தாதுக்கள்…
