மாம்பழங்களை தண்ணீரில் ஊற வைத்த பின்னர் உண்பதே சிறந்தது
சென்னை: மாம்பழங்களை உட்கொள்வதற்கு முன்பு தண்ணீரில் கழுவ வேண்டும் என்று அறிவுறுத்தப்படுகிறது. அதை விட தண்ணீரில்…
முளைகட்டின பயிறை காலை உணவாக சாப்பிடலாமா? வாருங்கள் தெரிந்துக் கொள்ளலாம்
சென்னை: முளைகட்டிய பயிறு வகைகள் ஊட்டச்சத்தின் ஆற்றல் மையங்கள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன.ஏனெனில் அந்த முளைகளில் புரதம்,…
சத்தான ஹோம் மேட் செர்லாக் பவுடர் தயாரிப்பது எப்படி?
குழந்தைக்கு 6-வது மாதம் தொடங்கி விட்டதா? உங்கள் குழந்தை திட உணவுக்குத் தயாராகிவிட்டது. வீட்டிலே உங்கள்…
அதிக முட்டை சாப்பிடுவது ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்குமா?
சென்னை: நாம் உண்ணும் எந்தவொரு ஆரோக்கியமான உணவும் அளவிற்கு மிஞ்சினால் நஞ்சு தான். மிகச்சிறந்த உணவான…
குழந்தைகளுக்கு ஒரு நாளைக்கு எவ்வளவு பால் கொடுக்கலாம்?
சென்னை: குழந்தைகளுக்கு ஒருநாளைக்கு எவ்வளவு பால் கொடுக்கலாம்? எந்த பால் சிறந்தது? பதில் சொல்கிறார் சென்னையைச்…
உடலுக்கு ஊட்டச்சத்துக்களை அளிக்கும் பாலில் சேர்த்த பேரிச்சம் பழம்
சென்னை: சில உணவு வகைகளை மற்றொரு உணவுடன் சேர்த்து உண்டால் அது பல அற்புத நன்மைகளை…
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்தும் நெய்!!
சென்னை: ஆரோக்கியமான கொழுப்பை கொண்டிருக்கும் ஒரு உணவு பொருள் நெய். சூடாக சமைத்த உணவின் மீது…
ஐம்பது வயதை கடந்தவர் இந்த பழத்தை சாப்பிட்டால் உடலுக்கு நல்லது..!!
சென்னை: மனிதர்கள் அனைவரும் தினசரி உணவில் ஏதேனும் ஒரு பழத்தை சேர்த்துக்கொள்வது உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும்…
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்தும் நெய்!!
சென்னை: ஆரோக்கியமான கொழுப்பை கொண்டிருக்கும் ஒரு உணவு பொருள் நெய். சூடாக சமைத்த உணவின் மீது…
சுத்திகரிக்கப்பட்ட தானியங்களை உணவாக சேர்ப்பதை தவிருங்கள்
பல்வேறு ஆய்வுகள் நமது உணவுத் தேர்வுகள் நமது உடல்நலம் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியில் நேரடி…
