ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் சாலட் செய்முறை
சென்னை: பல வகை சாலட் இருந்தாலும் ஹெல்த்தியான சாலட் வகைகள் நம் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும். அதற்கு…
சத்துக்கள் நிறைந்த பீட்ரூட், பன்னீர் சாலட் செய்முறை
சென்னை: வைட்டமின் சி, இரும்பு, கால்சியம், மாங்கனீசு, பொட்டாசியம் போன்ற சத்துக்கள் நிறைந்த பீட்ரூட், பன்னீர்…
மதிய உணவிற்கு சாலட் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள் பற்றி தெரியுமா!!!
சென்னை: காலை உணவைப் போலவே, மதிய உணவும் நமது நாளின் முக்கியமான உணவாகும். பகலில் ஆரோக்கியமான…
உடல் எடையை குறைக்க உதவும் தட்டைப்பயறு காய்கறி சாலட்
சென்னை: தட்டைப்பயறில் கலோரிகளும் கொழுப்பும் குறைவாகவே உள்ளது. இன்று நாம் உடல் எடையை குறைக்க உதவும்…
நீர்ச்சத்துள்ள காய்கறிகளை அதிகமாகச் சாப்பிடுங்கள்…!
சென்னை: உடல் எடையை குறைக்கும் விஷயத்தில் அனைத்து சத்துக்களும் நிறைந்த, ‘சரிவிகித உணவு’ முக்கிய பங்கு…
நீர்ச்சத்துள்ள காய்கறிகளை அதிகமாகச் சாப்பிடுங்கள்…! ஆரோக்கியத்தை உயர்த்திக் கொள்ளுங்கள்!!!
சென்னை: உடல் எடையை குறைக்கும் விஷயத்தில் அனைத்து சத்துக்களும் நிறைந்த, ‘சரிவிகித உணவு’ முக்கிய பங்கு…
வெஜ் – கிரேவி, ஃபுருட் சாலட் உணவுகள் தயாரிப்பது குறித்த பயிற்சி வகுப்பு..!!
சென்னை: வெஜ் - கிரேவி, ஃபுருட் சாலட் உணவுகள் தயாரிப்பது குறித்த பயிற்சி வகுப்பு கிண்டியில்…
சுவையான முறையில் ஆரோக்கியம் நிறைந்த கிரீன் பப்பாளி சாலட் செய்து பாருங்கள்
சென்னை: கிரீன் பப்பாளியில் சுவையான சாலட் செய்து பற்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள். பப்பாளியில் அதிகளவு சத்துக்கள்…
எளிமையான முறையில் உடல் எடையை குறைக்க சில யோசனைகள்
சென்னை: எளிமையான முறை… உடல் எடையை குறைக்க பலர் மணி கணக்கில் ஜிம் சென்று வொர்க்…
ஜிம்மிற்கு செல்லாமல் உடல் எடையை குறைக்க முடியுமா?
சென்னை: எளிமையான முறை… உடல் எடையை குறைக்க பலர் மணி கணக்கில் ஜிம் சென்று வொர்க்…
