நடைப்பயிற்சிக்கு சிறந்த நேரம்: சாப்பிடுவதற்கு முன்பா அல்லது பின்பா?
நடைப்பயிற்சி ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் ஒரு முக்கிய அங்கமாகும். ஆனால் உணவுக்கு முன் நடப்பது, உணவுக்குப்…
கோவை கொடிசியா மைதானத்தில் நாளை ‘தமிழினம் பேரெழுச்சி’ பொதுக்கூட்டம்: சீமான் தொண்டர்களுக்கு கரும்பு ஜூஸ்
கோவை: கொடிசியா மைதானத்தில் நாளை நாதக சார்பில் நடைபெறவுள்ள 'தமிழினம் பேரெழுச்சி' பொதுக்கூட்டத்திற்கு முன்னதாக, நாதக…
நடைபயிற்சியில் எதிர்பாராத முடிவுகளுக்கு காரணங்கள்: எடை குறைக்க தவிர்க்க வேண்டிய தவறுகள்
நடைபயிற்சிக்குப் பிறகு நாம் எதிர்பார்க்கும் எடை குறையாத அல்லது மீண்டும் ஆரோக்கியம் பெறும் சூழ்நிலை பலருக்கு…
