உடல் எடையை குறைக்க 30 நாட்களில் செய்ய வேண்டிய நடைபயிற்சி
இன்றைய காலத்தில் அதிக உடல் எடையால் பலர் அவதிப்படுகின்றனர். பலர் உடல் எடையை குறைக்க போராடுகிறார்கள்,…
உணவுக்குப் பிறகு நடைபயிற்சி செய்தால் என்னாகும் தெரியுமா ?
உணவுக்குப் பிறகு நடைபயிற்சி செய்வதன் நன்மைகள்: உணவுக்குப் பிறகு நடைபயிற்சி செய்வதால் ஏற்படும் நன்மைகள் பற்றி…
‘விறுவிறு நடையால் ஏற்படும் 20 நன்மைகள்’ செயல் திட்டத்தை தொடங்கிய சுகாதாரத்துறை
சென்னை: நடைபயிற்சி பழக்கம் குறைந்து வருவதால், இளைய தலைமுறையினரிடம் விழிப்புணர்வு ஏற்படுத்த, 'விறுவிறுப்பான நடைப்பயிற்சியின் 20…
காலை நேர நடை பயணம் …..
ஆரோக்கியமாக இருக்க மிகவும் தனித்துவமான வழிகளில் ஒன்று நடைபயிற்சி என்பதில் சந்தேகமில்லை. மருத்துவர்கள் மற்றும் நிபுணர்கள்…
