குளிர்காலத்தில் காலையில் நடைப்பயிற்சி மேற்கொள்வதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்
குளிர்காலத்தில் காலையில் நடைபயிற்சி செய்ய விரும்புவது ஏன் என்று கேட்டால், பலவிதமான ஆரோக்கிய நன்மைகளில் பதில்…
சிறுநீரகத்தின் பாதிப்புகள் குறித்து அனைவரும் அறிந்து கொள்வது அவசியம்
சென்னை: நம் உடலில் சிறுநீரகத்தின் வேலை என்பது மகத்தானது. அதை கண்டுகொள்ளாமல் விடுவது நமக்கு மிகப்பெரும்…
8 வடிவத்தில் நடைப்பயிலுங்கள்… மூட்டு வலி பறந்தோடி விடும்
சென்னை: எண் 8 போன்ற வடிவத்தில் நடைப்பயிற்சி செய்தால் மூட்டு வலி சரியாகிறது, சர்க்கரை நோயால்…
அருகம்புல் பொடியில் உள்ள நன்மைகள்
தினமும் அருகம்புல் பொடியை சாப்பிட்டு வந்தால் உடலில் உள்ள நச்சுக்கள் வெளியேறும். அருகுலா பொடியில் 17…
எண் 8 போன்ற வடிவத்தில் நடைப்பயிற்சி செய்தால் கிடைக்கும் நன்மைகள்
சென்னை: எண் 8 போன்ற வடிவத்தில் நடைப்பயிற்சி செய்தால் மூட்டு வலி சரியாகிறது, சர்க்கரை நோயால்…
நடைப்பயிற்சி மேற்கொள்பவர்களா நீங்கள்? அப்போ இது உங்களுக்குதான்!!!
சென்னை: நடைப்பயிற்சி செய்யும்போது சில முக்கிய விஷயங்களை கவனிக்க வேண்டும். குறிப்பாக தலையைத் தாழ்த்தியபடி முன்னோக்கிச்…
இளநீர் எப்போது குடிக்கலாம் தெரியுமா ?
காலை நடைப்பயிற்சி முடிந்து இளநீர் குடிப்பவர்கள் பலரைப் பார்த்திருப்பீர்கள். இதுபோன்ற காட்சிகள் நடைமுறையில் மட்டுமல்லாது, பல…
