புதுப்பிக்கப்பட்டுள்ள தொல்காப்பியப் பூங்கா நாளை முதல் பயன்பாட்டுக்கு வருகிறது
சென்னை: புதுப்பிக்கப்பட்டுள்ள தொல்காப்பியப் பூங்கா நாளை முதல் பயன்பாட்டுக்கு வருகிறது. இந்த நிலையில் இங்கு நடைப்பயிற்சி…
தொப்பையை குறைக்க உதவும் இளநீர் பானம்!
சென்னை: உடல் பருமன் ஆரோக்கிய குறைபாடுகளை ஏற்படுத்துவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. பொதுவாக பலரும் தொப்பையால்…
நடைப்பயிற்சி மேற்கொள்பவர்களா நீங்கள்… அப்போ சூப்பர் நன்மைகள் இருக்கு!!!
சென்னை: தினமும் நடைப்பயிற்சி செய்வதால் கிடைக்கும் அற்புத பலன்கள் பற்றி தெரியுங்களா? தெரிந்து கொள்வோம் வாங்க.…
நடப்போம் நலம் பெறுவோம் திட்டத்தில் இன்று நடைப்பயிற்சி
தஞ்சாவூர்: நடப்போம் நலம் பெறுவோம்” திட்டத்தின் கீழ் தஞ்சையில் 8 கி.மீ. தூர ஆரோக்கிய நடைப்பயிற்சியை…
நடைப்பயிற்சி மேற்கொள்பவர்களா நீங்கள்… சில டிப்ஸ் உங்களுக்காக!!!
சென்னை: நடைப்பயிற்சி செய்யும்போது சில முக்கிய விஷயங்களை கவனிக்க வேண்டும். குறிப்பாக தலையைத் தாழ்த்தியபடி முன்னோக்கிச்…
கோடை வெயிலை சமாளிக்க நாம் என்னென்ன செய்ய வேண்டும்.?
சென்னை: கோடை காலம் ஆரம்பித்து வெயிலின் தாக்கம் நாளுக்கு நாள் உயர தொடங்கியுள்ளது. வெயிலின் தாக்கத்தை…
தினமும் நடைப்பயிற்சி செய்வதால் ஏற்படும் நன்மைகள்..!!
அன்றாடம் நடக்கும் தூரம் குறைந்துள்ளதால் நோய்கள் அதிகரித்துள்ளன. எனவே, காலையில் எழுந்தவுடன் 30 நிமிடம் நடைப்பயிற்சி…
குளிர்காலத்தில் காலையில் நடைப்பயிற்சி மேற்கொள்வதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்
குளிர்காலத்தில் காலையில் நடைபயிற்சி செய்ய விரும்புவது ஏன் என்று கேட்டால், பலவிதமான ஆரோக்கிய நன்மைகளில் பதில்…
சிறுநீரகத்தின் பாதிப்புகள் குறித்து அனைவரும் அறிந்து கொள்வது அவசியம்
சென்னை: நம் உடலில் சிறுநீரகத்தின் வேலை என்பது மகத்தானது. அதை கண்டுகொள்ளாமல் விடுவது நமக்கு மிகப்பெரும்…
