சென்னை: கருப்பட்டியில் நம் உடலுக்கு தேவையான சுண்ணாம்புச் சத்தும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியும் அதிகம் உள்ளது. எனவே இந்த பதிவில் சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான கருப்பட்டி மைசூர்ப்பாகு...
சென்னை: வெள்ளரிகாய் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு பெரிதும் உதவி புரிகிறது. வெள்ளரிகாயில் பல சத்துக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் நிறைந்துள்ளது. வெள்ளரியில் உள்ள கூறுகள் ஆரோக்கியமான இதயத்தைத் பராமரிக்க முக்கிய...
சென்னை: ப்ராக்கோலியில் கால்சியம், வைட்டமின் கே, நோய் எதிர்ப்பு சக்தி, மக்னீசியம், வைட்டமின் சி ஆகியவை அதிகளவில் உள்ளது. இத்தகைய சத்து நிறைந்த ப்ராக்கோலியை வைத்து சுவையான...
சென்னை: நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும் வெங்காயம் வைத்து சூப் எப்படி செய்வது என்று பார்க்கலாம். தேவையான பொருட்கள் பெரிய வெங்காயம் - 4, பூண்டுப் பற்கள்...
சென்னை: ஆரோக்கியமான கொழுப்பை கொண்டிருக்கும் ஒரு உணவு பொருள் நெய். சூடாக சமைத்த உணவின் மீது நெய் ஊற்றி பலரும் சாப்பிடுவார்கள். ஆனால் வெறும் வயிற்றில் நெய்...
சென்னை: நீங்கள் செம்பு மோதிரம் அணிந்து இருக்கிறீர்களா. அப்போ உங்கள் உடலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி நிச்சயம் அதிகரிக்கும். அட ஆமாங்க. ஜோதிர சாஸ்திரப்படி செம்பு மோதிரம்...
சென்னை: ஆப்பிளில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் வைட்டமின் சி உள்ளது. அதுவும் ஒரு நாளைக்கு உடலுக்கு தேவையான 14% அத்தியாவசிய வைட்டமின்களை உள்ளக்கியிருப்பதால், இதனை தினமும்...
சென்னை: ஆரஞ்சு பழங்களால் நன்மை... தற்போது குளிர்காலம் நடந்து கொண்டிருக்கிறது.குளிர்காலத்தில் தினமும் ஆரஞ்சு பழங்களை உட்கொள்வதால், வைட்டமின் சி போன்ற அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் உடலுக்கு கிடைக்கும்.அதே சமயம்...
சென்னை: நாம் தலையில் வைக்கும் மல்லிகைப் பூக்களில் அழகு மட்டும் அல்ல பல மருத்துவ குணங்களும் உள்ளன. மல்லிகைப் பூக்களை தினமும் சாப்பிட்டு வந்தால் உடம்பில் நோய்...
சென்னை: மல்லிகைப் பூக்களில் பல மருத்துவ குணங்களும் உள்ளன. மல்லிகைப் பூக்களை தினமும் சாப்பிட்டு வந்தால் உடம்பில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும். இதனால் அடிக்கடி சளியினால்...
