மன அழுத்தத்தை போக்க மூச்சுப்பயிற்சி செய்யுங்கள்!!!
சென்னை: மன அழுத்தத்துக்கு பிராணாயாமமும் தியானமும் நல்ல நிவாரணி. காரணம், மனதுக்கும் மூச்சுக்கும் நெருங்கிய தொடர்பு…
ஆரோக்கியத்தை அதிகரித்து, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அளிக்கும் காய்கறிகள்
சென்னை: நாம் தினமும் உணவுடன் சேர்த்துக் கொள்ளும் காய்கறிகளே நம் ஆரோக்கியத்தை உயர்த்துகின்றன. காற்று, நீர்…
குழந்தைகளுக்கு குளிர்காலத்தில் கொடுக்க வேண்டிய உணவுகள்
சென்னை: கொளுத்தும் வெயில் காலத்தில் எப்படா இந்த மழைக்காலமும், குளிர்காலமும் வரும் என்று எதிர்பார்த்துக் கொண்டிருப்போம்.…
ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் சாலட் செய்முறை
சென்னை: பல வகை சாலட் இருந்தாலும் ஹெல்த்தியான சாலட் வகைகள் நம் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும். அதற்கு…
பளபளக்கும் உடலை பெற வேண்டுமா …கேரட் சாப்பிடுங்கள்!!!
சென்னை: நீங்கள் எப்பொழுதும் அழகாக இருக்க வேண்டுமா அதற்கு கேரட் சாப்பிடுவதே வழி.கேரட்டில் உள்ள விட்டமின்…
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துவதற்கு உணவில் உப்பை குறைப்பது அவசியமுங்க
சென்னை: நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துவதற்கு உணவில் உப்பை குறைப்பது அவசியம். உப்பில் இருக்கும் சோடியம்…
கபசுரக் குடிநீரை எவ்வாறு பருக வேண்டும்?
சென்னை: உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதன் மூலம் கொடிய வைரஸ்கள் உடலை ஆட்கொள்ள முடியாமல்…
உலர் பழங்களில் இருக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்!!
சென்னை: உலர் பழங்களில் அனைவருக்கும் தெரிந்தது உலர் திராட்சை, உலர் ஆப்ரிக்காட், உலர்ந்த அத்திப்பழம் போன்றவை…
நரம்புவலி, தலைவலி வேதனையை குறைக்கும் புதினா
சென்னை: புதினா கீரையில் நீர்ச்சத்து, புரதம், கொழுப்பு கார்போஹைடிரேட், நார்ப் பொருள் உலோகச் சத்துக்கள், பாஸ்பரஸ்,…
முலாம் பழத்தில் காணப்படும் பயன்கள்
சென்னை: முலாம் பழம் (அ) கிருணி பழம். கோடை காலம் ஆரம்பித்து விட்டாலே பழக்கடைகளிலும் சாலையோர…
