இரும்பு சத்து, புரதச்சத்து நிறைந்த ரம்பூட்டான் பழத்தின் மருத்துவ நன்மைகள்
சென்னை: ரம்பூட்டான் பழம் மலேசியா மற்றும் இந்தோனேஷியாவைத் தாயகமாக கொண்டது. இந்த பழத்தில் கலோரி, வைட்டமின்-சி…
அறிவியல் ரீதியாகவும் பேரீச்சம்பழத்தின் பயன்கள் பற்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள்
சென்னை: தினமும் சிறிதளவு பேரீச்சம்பழத்தை சாப்பிடுவதை வழக்கமாக கொண்டால் கொலஸ்ட்ரால் குறைவதோடு, உடல் எடை குறையவும்…
உடல் இயக்கத்துக்குத் தேவையான அனைத்து சத்துக்களும் நிறைந்த தேங்காய்!
சென்னை: தேங்காயில் புரதம், மாவு, கால்சியம், பாஸ்பரஸ், இரும்பு உள்ளிட்ட தாதுப்பொருள்கள், வைட்டமின் சி, அனைத்துவகை…
தசைகளை வலுவூட்டி உடலுக்கு சக்தி தரும் ஜவ்வரிசி!
சென்னை: தசைகளை வலுவூட்டவும் செல்களைப் புதுப்பிக்கவும் ரத்த ஓட்டத்தை சீராக்கவும் செய்கிறது ஜவ்வரிசி என்றால் ஆச்சரியமாக…
உடல் எடை அதிகரிக்க கெட்ட கொழுப்பு முக்கிய காரணம்… சரி செய்வது எப்படி?
சென்னை: உடல் எடை அதிகரிக்க கெட்ட கொழுப்பு முக்கிய காரணமாக உள்ளது. கெட்ட கொழுப்பு உடலில்…
அளவுக்கு அதிகமாக சீஸ் சாப்பிடும் போது உங்களுடைய உடல் தரும் எச்சரிக்கைகள்
சீஸ் என்பது சுவையிலும், சத்திலும் வளமான ஒரு உணவுப்பொருள். இது புரதம் மற்றும் முக்கியமான தாதுக்கள்…
இயற்கையாக உடல் எடையை அதிகரிக்க வழிகள்
உடற்பயிற்சி மற்றும் உணவுக் கட்டுப்பாடு ஆகியவற்றை பின்பற்றினாலும் சிலருக்கு எடை அதிகரிக்க முடியாமல் இருக்கும். அதேபோல்,…
கொய்யா இலையில் எத்தனை ஆரோக்கிய நன்மைகள் இருக்கிறது தெரியுமா?
கொய்யா இலையில் புரதம், வைட்டமின்கள் பி 6, கோலைன், வைட்டமின் சி, கால்சியம், இரும்பு, மெக்னீசியம்,…
புரதச்சத்து நிறைந்த ரம்பூட்டான் பழத்தின் மருத்துவ நன்மைகள்
சென்னை: ரம்பூட்டான் பழம் மலேசியா மற்றும் இந்தோனேஷியாவைத் தாயகமாக கொண்டது. இந்த பழத்தில் கலோரி, வைட்டமின்-சி…
நட்ஸ் மற்றும் விதைகள் – ஊறவைக்கலாமா, வறுக்கலாமா? உடல்நலனுக்கான சரியான தேர்வு என்ன?
நட்ஸ் மற்றும் விதைகள், நம்முடைய உணவில் சேர்க்க வேண்டிய மிக முக்கியமான ஊட்டச்சத்து சக்திகளாகக் கருதப்படுகின்றன.…
