நார்ச்சத்து நிறைந்த தனியா பொடி அளிக்கும் நன்மைகள்
சென்னை: தனியா எனப்படும் கொத்தமல்லி விதைகள் நம் உடலுக்கு பல நன்மைகள் தர வல்லது. இதில் வைட்டமின் A, B-1, இரும்புச் சத்து, கால்சியம், பாஸ்பரஸ், புரோடின்,...
பெருங்காயம்
அருமையான ருசியில் கடலைப்பருப்பு குழம்பு செய்முறை
சென்னை: அருமையாக இருக்கிறது என்று குடும்பத்தினர் பாராட்ட வேண்டுமா, அப்போ கடலைப்பருப்பு குழம்பு செய்து கொடுங்கள். தேவையானவை கடலைப்பருப்பு - 100 கிராம் வாழைக்காய், தக்காளி, வெங்காயம்...
பலாக்கொட்டையில் வடை செய்வோமா!!! இதோ செய்முறை!!!
சென்னை: ஆரோக்கியத்தை அளிக்கும் பலாக்கொட்டையில் வடை செய்வது பார்த்து இருக்கிறீர்களா. அதை எப்படி செய்வது என்று பார்ப்போம் வாங்க. தேவையானவை : பலாக்கொட்டை - அரை கப்...
வாழைக்காய் கிரேவி…இப்படி செய்து பாருங்க
வாழைக்காயில் அதிகபட்சமாக பலரும் பொரியல்தான் செய்ய யோசிப்பார்கள். ஆனால் அதில் அட்டகாசமான சுவையில் கிரேவியும் செய்யலாம் தெரியுமா..? தேவையான பொருட்கள்: வறுத்து அரைக்க : கட்டி பெருங்காயம்...
ஆரோக்கியத்தை அள்ளித்தரும் முருங்கைப்பூ ரசம்
சென்னை: முருங்கைக் கீரையில் வைட்டமின் ஏ, பி, சி சத்துக்களும், சுண்ணாம்புச்சத்து, புரதம், இரும்பு, கந்தகம், குளோரின், தாமிரம், கால்சியம், மெக்னீஷியம் போன்ற சத்துக்களும் உள்ளன. முருங்கை...
உடல் ஆரோக்கியமும் கூட்டும் மருத்துவக்குணம் நிறைந்த பெருங்காயம்
சென்னை: பெருங்காயம் சேர்த்தால் சுவை கூடும் என்பது பலருக்கு தெரியும். ஆனால், இதனால், உடல் ஆரோக்கியமும் கூடும் என்பது நம்மில் பலருக்கு தெரிந்திருகக் வாய்ப்பில்லை. நம் உடலில்...
அருமையான சுவையில் கடலைப்பருப்பு குழம்பு செய்து கொடுங்கள்
சென்னை: கடலைப்பருப்பு குழம்பு செய்து கொடுங்கள். உங்கள் குடும்பத்தினர் அருமையாக இருக்கிறது என்று பாராட்டி தள்ளுவார்கள் தேவையானவை கடலைப்பருப்பு - 100 கிராம் வாழைக்காய், தக்காளி, வெங்காயம்...