நீரிழிவு நோயினை கட்டுப்படுத்தவும் உடல் எடையை குறைக்கவும் உதவும் ஓட்ஸ்
சென்னை: ஓட்ஸ் என்பது உடல் நலத்தை மேம்படுத்தும் மிகச்சிறந்த முழு தானிய உணவாக விளங்குகிறது. மேலும்…
ஆரோக்கிய நன்மைகள் தரும் கடல் உப்பு குளியல்!
சென்னை: நாம் சாதாரண நீரில் குளிப்பதை விட உப்பு கலந்த நீரில் குளித்து வந்தால் உடலுக்கு…
உடற்பயிற்சி செய்பவர்கள் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டிய ஆரோக்கிய உணவுகள் பற்றி தெரிந்து கொள்வோம்
சென்னை: உடற்பயிற்சிக்கு முன்பு ஆரோக்கியமான உணவை எடுத்துக் கொள்வது மிகவும் அவசியமான ஒன்று.உடற்பயிற்சியும் சமச்சீர் உணவும்…
மெக்னீசியம் – சிறுநீரக ஆரோக்கியத்தின் அமைதியான காப்பாளர்!
சிறுநீரக ஆரோக்கியம் குறித்து நாம் சிந்திக்கும்போது, நீரேற்றம், இரத்த அழுத்தம் மற்றும் சோடியம் உட்கொள்ளல் போன்றவை…
கர்ப்ப காலத்தில் உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்களை எதிர் கொள்வது எப்படி?
சென்னை: கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் பிடிப்புகள் மற்றும் உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்களை சரி செய்ய என்ன…
உடல் ஆரோக்கியத்தில் ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகளின் அறிகுறிகள்
நமது உடலில் சில விசித்திரமான அறிகுறிகள் தோன்றும்போது, அவை ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டின் சிக்னலாக இருக்கலாம். உதாரணமாக,…
வைட்டமின் சி அதிகம் கொண்டுள்ள டிராகன் பழம் அளிக்கும் நன்மை
சென்னை: ஆரோக்கியத்திற்கு தேவையான அமிலங்களை கொண்டுள்ளது டிராகன் பழம். இதனால் உடலுக்கு அதிக ஆரோக்கியம் கிடைக்கிறது.…
உங்கள் டயட்டில் மெக்னீசியம் சேர்க்கும்போது ரத்த அழுத்தத்தில் இதுதான் நடக்கும்
மெக்னீசியம், அதன் பல்வேறு நன்மைகளுக்காக ‘அதிசய தாது’ என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது தசை தளர்வு, தூக்க…
வைட்டமின் சி அதிகம் கொண்டுள்ள டிராகன் பழம் அளிக்கும் நன்மை
சென்னை: ஆரோக்கியத்திற்கு தேவையான அமிலங்களை கொண்டுள்ளது டிராகன் பழம். இதனால் உடலுக்கு அதிக ஆரோக்கியம் கிடைக்கிறது.…
உப்பு கலந்த தண்ணீரில் குளிப்பதால் உடலுக்கு கிடைக்கும் நன்மைகள்
சென்னை: நாம் சாதாரண நீரில் குளிப்பதை விட உப்பு கலந்த நீரில் குளித்து வந்தால் உடலுக்கு…
