சோளத்தில் சுண்டல் செய்து சாப்பிடுங்கள்… ஆரோக்கியத்தை உயர்த்துங்கள்
சென்னை: கோதுமை,அரிசியை விட சோளத்தில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடென்ட் அதிகம் நிறைந்துள்ளது. சோளத்தில் கரோடெனாய்டுகள், வைட்டமின்-சி மற்றும் வைட்டமின்-இ…
அவல் உப்புமா செய்வது எப்படி?
அவல் (காண்டா அவல்) செய்முறை தேவையான பொருட்கள்: அவல் (Flattened Rice): 1 கப் வெங்காயம்:…
ஆரோக்கியம் நிறைந்த அன்னாசி, எலுமிச்சை பானம் செய்முறை
சென்னை: சுவை மற்றும் ஆரோக்கியம் நிறைந்த பானங்களை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்வது அவசியம். அன்னாசி…
நூடுல்ஸ் பன்னீர் பக்கோடாஸ் அசத்தலாக செய்வோமா!!!
சென்னை: 'நூடுல்ஸ் பன்னீர் பக்கோடாஸ்' தயாரிப்பது எப்படி என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள். அதன் செய்முறையை உங்களுக்காக...…
சத்துக்கள் நிறைந்த வெந்தய கீரையை வைத்து பணியாரம் செய்யலாம் வாங்க ….!!
தேவை: வெந்தயக் கட்டு, 250 கிராம் இட்லி மாவு, வெங்காயம் (பொடியாக நறுக்கியது) ஒரு கப்,…
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் மருத்துவக்குணம் கொண்ட வெங்காய சூப்
சென்னை: நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கச்செய்யும். புற்றுநோயைத் தடுக்கும் மகத்துவம் கொண்டது வெங்காய சூப். இதை…
மட்டன் எலும்பு சூப் செய்து இருக்கீங்களா? செய்வோமா!!!
சென்னை: உடலுக்கு ஆரோக்கியத்தை அளிக்கும் மட்டன் எலும்பு சூப் செய்யும் முறை பற்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.…
டயட்டில் இருக்கிறீர்களா? அப்போ உங்களுக்கு ஹெல்தியான உணவு இது!!!
சென்னை: டயட் இருப்பவர்கள் வெள்ளரி அடையை செய்து சாப்பிடலாம். இது மிகவும் சத்தானது. உடலுக்கு குளிர்ச்சி…
சுவையான முட்டை தக்காளி குழம்பு செய்முறை உங்களுக்காக!!!
சென்னை: சாம்பார், வற்றல் குழம்பு என்று வைத்து அலுத்து போய்விட்டதா. சுவையான முட்டை தக்காளி குழம்பு…
உடலுக்கு ஊட்டம் கொடுக்கும் “கொத்தமல்லி ரைஸ்”
சென்னை: வாசனைக்காகவும், சட்னியும் மட்டும்தான் செய்ய முடியும் என்று நினைத்திருப்பீர் கொத்தமல்லியை பார்த்து. ஆனால் சூப்பராக…
