Tag: calcium

தினமும் ஆலிவ் ஆயிலை பயன்படுத்துவதன் மூலம் ஏற்படும் நன்மைகள்!

சென்னை: தினமும் ஆலிவ் ஆயிலை பயன்படுத்துவதன் மூலம் உடலில் ஏற்படும் பல நோய்களுக்கு நிவாரணம் பெறலாம்.…

By Nagaraj 1 Min Read

கசப்பிலும் பல நன்மைகள்…ஆரோக்கியமாக வாழ பாகற்காய் ஜூஸ்!!

சென்னை: பாகற்காய் இரண்டு மடங்கு அதிகமான கால்சியம், பொட்டாசியம் மற்றும் பீட்டா கரோட்டீன் சத்துக்களை தன்னுள்…

By Nagaraj 1 Min Read

தினமும் தயிர் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்

கோடை காலத்தில் தயிர் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் மகிழ்ச்சியும் ஆரோக்கிய நன்மைகளும் இரட்டிப்பாகும். இது சுவை மட்டும்…

By Banu Priya 2 Min Read

அதிக ஊட்டச்சத்துக்களை கொண்ட வெள்ளரிக்காய் அளிக்கும் நன்மைகள்

சென்னை: காய்கறிகளிலேயே அனைவருக்கும் மிகவும் பிடித்த காய் வெள்ளரிக்காய். இந்த வெள்ளரிக்காயில் பல நன்மைகள் நிறைந்துள்ளன.…

By Nagaraj 1 Min Read

தினமும் ஒரு வாழைப்பழம் சாப்பிட்டால் கிடைக்கும் நன்மைகள்

வாழைப்பழம் சுவையாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கும் ஒரு சிறந்த பழமாகும். இதில் இயற்கை சர்க்கரைகள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள், வைட்டமின்கள்…

By Banu Priya 1 Min Read

கால்சியம் சப்ளிமெண்டை எப்போது எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்?

நமது உடலில் எலும்புகள் வலுவாக இருக்க கால்சியம் முக்கியமான ஒரு சத்து. வயதுடன் இவைகள் சிதையும்…

By Banu Priya 1 Min Read

பிரண்டை சாப்பிட்டு வந்தால் கை, கால் வலிகள் பறந்து விடும்

சென்னை: உலகிலேயே கடினமான பொருள் வைரம். பிரண்டை சாறு வைரத்தில் உள்ள கார்பன் பிணைப்பை உடைக்கும்…

By Nagaraj 1 Min Read

நோய்களில் இருந்து காத்துக் கொள்ள கால்சியம் நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிடுங்கள்

சென்னை: வலுவான எலும்புகள் மற்றும் பற்களுக்கு கால்சியம் அவசியம். கால்சியம் நிறைந்த உணவுகளை உண்பதால் பல…

By Nagaraj 1 Min Read

நல்ல உணவுப் பழக்கம் இருந்தால் கேன்சரை தடுத்து விடலாம்

சென்னை: நல்ல உணவுப் பழக்கத்தால் கேன்சரே வராமல் தடுத்துவிட முடியுமா?'' என்ற கேள்விக்கு, 'முடியும்' என்பதுதான்…

By Nagaraj 2 Min Read

கால்சியம் மாத்திரைகள் – எப்போது, எப்படி எடுத்தால் உண்மையில் பலனளிக்கிறது?

கால்சியம் உடலின் அடிப்படை தேவைப்பட்ட ஒரு கனிமமாகும். இது எலும்புகள் மற்றும் பற்களை வலுப்படுத்துவதுடன், தசைச்…

By Banu Priya 2 Min Read