தினமும் ஆலிவ் ஆயிலை பயன்படுத்துவதன் மூலம் ஏற்படும் நன்மைகள்!
சென்னை: தினமும் ஆலிவ் ஆயிலை பயன்படுத்துவதன் மூலம் உடலில் ஏற்படும் பல நோய்களுக்கு நிவாரணம் பெறலாம்.…
கசப்பிலும் பல நன்மைகள்…ஆரோக்கியமாக வாழ பாகற்காய் ஜூஸ்!!
சென்னை: பாகற்காய் இரண்டு மடங்கு அதிகமான கால்சியம், பொட்டாசியம் மற்றும் பீட்டா கரோட்டீன் சத்துக்களை தன்னுள்…
தினமும் தயிர் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்
கோடை காலத்தில் தயிர் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் மகிழ்ச்சியும் ஆரோக்கிய நன்மைகளும் இரட்டிப்பாகும். இது சுவை மட்டும்…
அதிக ஊட்டச்சத்துக்களை கொண்ட வெள்ளரிக்காய் அளிக்கும் நன்மைகள்
சென்னை: காய்கறிகளிலேயே அனைவருக்கும் மிகவும் பிடித்த காய் வெள்ளரிக்காய். இந்த வெள்ளரிக்காயில் பல நன்மைகள் நிறைந்துள்ளன.…
தினமும் ஒரு வாழைப்பழம் சாப்பிட்டால் கிடைக்கும் நன்மைகள்
வாழைப்பழம் சுவையாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கும் ஒரு சிறந்த பழமாகும். இதில் இயற்கை சர்க்கரைகள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள், வைட்டமின்கள்…
கால்சியம் சப்ளிமெண்டை எப்போது எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்?
நமது உடலில் எலும்புகள் வலுவாக இருக்க கால்சியம் முக்கியமான ஒரு சத்து. வயதுடன் இவைகள் சிதையும்…
பிரண்டை சாப்பிட்டு வந்தால் கை, கால் வலிகள் பறந்து விடும்
சென்னை: உலகிலேயே கடினமான பொருள் வைரம். பிரண்டை சாறு வைரத்தில் உள்ள கார்பன் பிணைப்பை உடைக்கும்…
நோய்களில் இருந்து காத்துக் கொள்ள கால்சியம் நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிடுங்கள்
சென்னை: வலுவான எலும்புகள் மற்றும் பற்களுக்கு கால்சியம் அவசியம். கால்சியம் நிறைந்த உணவுகளை உண்பதால் பல…
நல்ல உணவுப் பழக்கம் இருந்தால் கேன்சரை தடுத்து விடலாம்
சென்னை: நல்ல உணவுப் பழக்கத்தால் கேன்சரே வராமல் தடுத்துவிட முடியுமா?'' என்ற கேள்விக்கு, 'முடியும்' என்பதுதான்…
கால்சியம் மாத்திரைகள் – எப்போது, எப்படி எடுத்தால் உண்மையில் பலனளிக்கிறது?
கால்சியம் உடலின் அடிப்படை தேவைப்பட்ட ஒரு கனிமமாகும். இது எலும்புகள் மற்றும் பற்களை வலுப்படுத்துவதுடன், தசைச்…