Tag: calcium

நாட்டு பசும்பாலில் உள்ள அளவற்ற நன்மைகளை தெரிந்து கொள்வோம்!

சென்னை: பால் என்பது கால்சியம் நிறைந்த, உடலுக்கு தேவையான ஒரு முழு உணவாக பார்க்கப்படுகிறது. உடல்…

By Nagaraj 1 Min Read

சத்தான பாரம்பரிய உணவுகளால் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தை பாதுகாப்போம் – மகளிர் சுய உதவி குழு பெண் மங்கை

பெண்கள் மற்றும் குழந்தைகளுக்கு சத்து நிறைந்த பாரம்பரிய உணவுகள் கொடுத்தல் என்பது மிகவும் முக்கியமானது என்று…

By Banu Priya 1 Min Read

எடை இழப்பு மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவுமுறை: தொப்பை கொழுப்பைக் குறைக்க உதவும் பழங்கள்

எடை இழப்புக்கு வழக்கமான உடற்பயிற்சி மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவு அவசியம். உங்கள் தினசரி உணவில் சரியான…

By Banu Priya 1 Min Read

மூளைக்கு மிகச்சிறந்த வலிமை தரும் வெள்ளரிக்காய் பற்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள்

சென்னை: வெள்ளரிகாய் நீர்ச்சத்து மிகுந்துள்ள ஒரு காய்கறியாகும். இது கடும் நாவறட்சியை விரட்டுவதோடு, பசியையும் உண்டாக்கும்.…

By Nagaraj 1 Min Read

சேப்பங்கிழங்கு குடல் புண்களை விரைவில் குணமாக்கும் என்பது தெரியுங்களா?

சென்னை: சேப்பங்கிழங்கு வழவழப்பான தன்மை கொண்டது. இதில் பாஸ்பரஸ் மற்றும் கால்சியம் சத்து உள்ளதால் பற்களுக்கும்…

By Nagaraj 1 Min Read

குழந்தைகளுக்கு பசும்பால் கொடுக்க வேண்டிய அவசியம் : சுகாதார நிபுணர்களின் அறிவுரைகள்

பல தாய்மார்கள் பிரசவத்திற்குப் பிறகு தாய்ப்பால் இல்லையென்றால் தங்கள் குழந்தைகளுக்கு பசும்பாலையே தொடர்ந்து கொடுக்கிறார்கள். இது…

By Banu Priya 1 Min Read

30 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெண்களுக்கு சிறுநீரக நோய் ஏற்படும் ஆபத்து அதிகம்!

30 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெண்களுக்கு நாள்பட்ட சிறுநீரக நோய் ஏற்படும் அபாயம் அதிகம். நீரிழிவு, உயர்…

By Banu Priya 1 Min Read

கொழுப்பை குறைக்க உதவும் குடமிளகாய்

சென்னை: குடமிளகாயில் கலோரிகள் குறைவாக இருப்பதால், அது கொழுப்பை குறைக்க உதவுகிறது. இதில் வைட்டமின் ஏ,…

By Nagaraj 1 Min Read

வைட்டமின் ஈ காப்ஸ்யூல்கள்: தோல் பராமரிப்பில் முக்கியமான பயன்கள் மற்றும் கவனிக்க வேண்டியவை

வைட்டமின் ஈ காப்ஸ்யூல்கள் ஒரு முக்கியமான சருமப் பராமரிப்புப் பொருள். இருப்பினும், அவற்றை எவ்வாறு பயன்படுத்துகிறீர்கள்…

By Banu Priya 1 Min Read

பட்டாணி தோலின் நன்மைகள்: உங்கள் உணவில் சேர்க்கவும்!

குளிர்காலத்தில் பச்சைப் பட்டாணி சந்தைகளில் ஏராளமாகக் காணப்படுகிறது. மக்கள் அதை பல வகையான உணவுகளில் பயன்படுத்தி…

By Banu Priya 1 Min Read