ஆரோக்கியத்தை உயர்த்தும் அதிகளவு இரும்புச்சத்து நிறைந்த கம்பு தானியம்
சென்னை: உடல் ஆரோக்கியத்தை உயர்த்துவதில் தனியிடம் என்றால் அது கம்பு தானியத்திற்குதான். உணவுச்சத்து தரத்தில் கம்பு…
By
Nagaraj
1 Min Read
மருத்துவ குணம் நிறைந்த முருங்கை கீரை பொடி!!
முருங்கைக்கீரையானது அதன் அதிக ஊட்டச்சத்து மதிப்பு காரணமாக ஒரு சூப்பர் ஃபுட் என கருதப்படுகிறது. இதில்…
By
Periyasamy
2 Min Read
தேங்காயில் உள்ள மருத்துவ குணங்கள்..!!
தேங்காய் வைட்டமின் சி, ஈ, பி, தாதுக்களான இரும்பு, கால்சியம், மெக்னீசியம், பொட்டாசியம் மற்றும் உணவு…
By
Periyasamy
3 Min Read
அச்சு முறுக்கே… அச்சு முறுக்கே!!! குழந்தைகள் விரும்பி சாப்பிடுவார்கள்!!!
சென்னை: குழந்தைகள் விரும்பி சாப்பிட ரோஸ் குக்கீஸ் செய்து கொடுத்து பாருங்கள். உங்களையே சுற்றி சுற்றி…
By
Nagaraj
1 Min Read
புளிக்காத தயிர் தினமும் சாப்பிட்டால் கால்சியம் சத்து அதிகரிக்குமாம்
சென்னை: புளிக்காத தயிரை ஒரு கப் அளவுக்கு எடுத்துக் கொண்டால் சுமார் 300 முதல் 350…
By
Nagaraj
3 Min Read
உலர் ஆப்ரிகாட் பழங்கள் உங்களுக்கு எப்படிப்பட்ட சத்துக்களை வழங்குகிறது?
சென்னை: ஆப்ரிகாட் பழங்களில் நிறைந்துள்ள ஊட்டச்சத்துக்களை எவ்வகையிலும் பாதிக்காமல், அதன் நீர்ச்சத்துக்களை மட்டும் ஆவியாக்கி உலர…
By
Nagaraj
1 Min Read
