உடல் எடையைக் குறைக்க பெர்ரி பழங்கள் உதவுகின்றது
பலவிதமான வடிவங்கள் மற்றும் வண்ணங்களில் காணப்படும் பெர்ரி பழங்கள், ஊட்டச்சத்து நிறைந்தவை. இவற்றில் கலோரிகள் குறைவாகவும், நார்ச்சத்து அதிகமாகவும் உள்ளது. எனவே உடல் எடைக் குறைப்பில் ஈடுபடுபவர்கள்...
calories
இப்படி நடந்து பாருங்கள்… ஏராளமான நன்மைகள் கிடைக்கும்ங்க
சென்னை: பல்வேறு பலன்கள்... கடற்கரை மணலில் செருப்பு அணியாமல் வெறும் கால்களில் நடைப்பயிற்சி செய்தால் பல்வேறு பலன்கள் இருப்பதாக மருத்துவர்கள் தெரிவித்துள்ளனர் வெறும் காலில் நடக்கும் போது...
அதிகளவு புரோட்டீன் சத்துக் கொண்ட பனீர்… உடலுக்கு ஆரோக்கியம் அளிக்கும்
சென்னை: நமது உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்துக் கொள்வதற்கு நமக்கு அனைத்து சத்துக்களும் தேவைப்படுகிறது. அவ்வகையில் புரோட்டீன் மிக முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. புரோட்டீனை நாம் சைவம் மற்றும்...