கிழங்குகளை எந்த நேரத்தில் எப்படி சாப்பிட வேண்டும்?
சென்னை: கிழங்கு வகைகள் அனைத்துமே பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்கினாலும் அவற்றில் பல தீமைகளும் இருக்கின்றன.…
இந்தியர்களின் அதிக கார்போஹைட்ரேட் உணவுகள்: உடல் எடை அதிகரிக்க காரணம்
சமீபத்திய ஆய்வுகள் தெரிவிப்பதாவது, இந்தியர்களின் தினசரி கலோரிகளில் கிட்டத்தட்ட 62% கார்போஹைட்ரேட்டுகள் அதிகமாகச் சேர்க்கப்பட்டுள்ளன. பெரும்பாலானவை…
உடலுக்கு ஏராளமான சக்தி தரும் ஜவ்வரிசி!
சென்னை: ஜவ்வரிசியில் புரதம் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் அதிகமுள்ளது. அரிசி உணவை அதிகம் சாப்பிடுவதைத் தவிர்த்து, ஒரு…
தசைகளை வலுவூட்டி உடலுக்கு சக்தி தரும் ஜவ்வரிசி!
சென்னை: தசைகளை வலுவூட்டவும் செல்களைப் புதுப்பிக்கவும் ரத்த ஓட்டத்தை சீராக்கவும் செய்கிறது ஜவ்வரிசி என்றால் ஆச்சரியமாக…
சர்க்கரை நோயாளிகள் கடைபிடிக்க வேண்டிய முக்கிய விஷயங்கள்!!!
சென்னை: இந்தியாவில் சர்க்கரை நோயாளிகள் தற்போது அதிகரித்து வருகின்றனர். சர்க்கரை நோய் எனப்படும் இந்த நீரிழிவு…
சர்க்கரை நோயாளிகள் கடைபிடிக்க வேண்டிய முக்கிய குறிப்புகள்!!
சென்னை: இந்தியாவில் சர்க்கரை நோயாளிகள் தற்போது அதிகரித்து வருகின்றனர். சர்க்கரை நோய் எனப்படும் இந்த நீரிழிவு…
உடலுக்கு உடனடி சக்தி தரும் மால்ட் புட்டிங் செய்வது எப்படி?
உடலுக்கு உடனடி சக்தி தரும் மால்ட் புட்டிங்கில் கார்போஹைட்ரேட், புரோட்டீன், கொழுப்புச் சத்து ஆகிய அனைத்தும்…
