பல விதமான நோய்களை குணப்படுத்தும் தனியா!
சென்னை: கொத்தமல்லி விதை சமையலில் அதிகமாக பயன்படுத்த கூடிய பொருள். இதனை தனியா என்றும் அழைப்பார்கள்.…
சிறுநீரக கல் ஏற்படாமல் தடுக்கும் பொட்டாசியம் நிறைந்த கொள்ளு
சென்னை: பொட்டாசியம் மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடண்ட்ஸ் அதிக அளவில் நிறைந்த கொள்ளு சாப்பிடுவதால் சிறுநீரக கல் ஏற்படாமல்…
புரதச்சத்து நிறைந்த முளைக்கட்டிய பயறு வகைகள்
சென்னை: முளைக்க வைக்கப்பட்டு பயன்படுத்தும் அனைத்து பயறு வகைகளுமே சிறந்த புரதச்சத்து உடையது. அதில் புரதம்,…
எளிதில் கிடைக்கும் வெண்டைக்காயில் இவ்வளவு ஆரோக்கிய நன்மைகளா?
சென்னை: நாம் உண்ணும் உணவில் வெண்டைக்காய் ஒரு சத்து நிறைந்த காய்கறியாகும். வெண்டைக்காய் வழவழப்பாக இருக்க…
உடலுக்கு தேவையான பல சத்துக்கள் நிறைந்த சுரைக்காய்!
சென்னை: சுரைக்காயில் நமது உடலுக்கு தேவையான பல சத்துக்கள் காணப்படுகின்றன. சுரைக்காயில் சுண்ணாம்பு சத்து, விட்டமின்…
கொழுப்பை குறைக்கும் ஊட்டச்சத்துகள் நிறைந்த பிரக்கோலி..!
சென்னை: பிரக்கோலி ஒரு ஊட்டச்சத்துகள் நிறைந்த காய். இதில் வைட்டமின் சி, நார்ச்சத்து, இரும்புச்சத்து, வைட்டமின்…
ஏராளமான நன்மைகளை தரும் சாத்துகுடி ஜூஸ்!!
சென்னை: சாத்துக்குடியில் பொட்டாசியம், பாஸ்பரஸ், மினரல்கள் உள்ளன. குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை தினம் சாத்துகுடி…
சத்துக்கள் நிறைந்த ஆப்பிளில் பாயாசம் செய்முறை உங்களுக்காக!!!
சென்னை: ஆப்பிள் சத்தான உணவு. உடலுக்கு ஆரோக்கியம் அளிக்கும் ஆப்பிளில் பாயாசம் செய்வது எப்படி என்பதை…
நாட்டு ஆப்பிள் என்று புகழப்படும் பேரிக்காயில் உள்ள நன்மைகள்
சென்னை: இதயப் படபடப்பு உள்ளவர்கள் தினமும் இருவேளை ஒரு பேரிக்காய் வீதம் சாப்பிட்டு வர இதய…
காலை நேரத்தில் இனிப்பு கலந்த உணவு பொருட்களை தவிர்த்தல் நலம்
சென்னை: இனிப்பு சுவை நிறைந்த மாவு பொருட்களால் செய்யப்பட்ட பண்டங்களை காலை நேரத்தில் சாப்பிடுவது சரியானதல்ல.…
