தயிருடன் என்னென்ன உணவுகளை சேர்த்து சாப்பிடக் கூடாதுனு தெரியுமா?
சென்னை: தயிரில் உள்ள புரோ-பயுாடிக் (pro-biotic food) உடலில் நல்ல பாக்டீரியாக்களின் அளவை அதிகரிக்கச் செய்து…
உடல் எடையை முட்டை டயட் மூலம் குறைக்கலாம்: எப்படின்னு தெரிஞ்சுக்கோங்க
சென்னை: முட்டையின் மூலம் உடல் எடையை குறைக்கலாம் என்பது தெரியுங்களா. தெரிந்து கொள்ளுங்கள். உடலில் இருக்கும்…
கருவாட்டை இந்த உணவுகளுடனும் சேர்த்து சாப்பிடவே செய்யாதீங்க!
சென்னை: சிலருக்கு கருவாடு என்றாலே மிகவும் பிடிக்கும். ஆனால் கருவாட்டை எல்லா உணவுகளுடனும் சேர்த்து சாப்பிட…
அருமையான சுவையில் தேங்காய் பால் மீன் குழம்பு செய்முறை
சென்னை: சூப்பர் சுவையில் கலக்கலான தேங்காய் பால் மீன் குழம்பு செய்து பாருங்கள். இதோ செய்முறை…
மீன் தலை சாப்பிடுவதின் 5 முக்கிய நன்மைகள்
மீன் தலை சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் நிறையவே உள்ளன. பலர் மீன் தலையைத் தவிர்க்கலாம், ஆனால்…
மத்தி மீன் சாப்பிடலாமா? ஆரோக்கிய நன்மைகள் மற்றும் முன்னெச்சரிக்கைகள்
வாரத்திற்கு இரண்டு முதல் மூன்று முறை மீன் சாப்பிடுவதால் இதயம் மற்றும் மூளையின் ஆரோக்கியம் மேம்படும்.…
மீன் சாப்பிடும்போது நாம் இந்த உணவுவை நாம் தவிர்க்க வேண்டும்
சென்னை: மீனில் புரோட்டின், விட்டமின், கால்சியம், பாஸ்பரஸ், இரும்பு, அயோடின், மெக்னீசியம் என பல சத்துக்கள்…
எளிய முறையில் செய்யலாம் ஃபிஷ் சப்பாத்தி ரோல்!
குழந்தைகளுக்கு பிடித்தமான ஃபிஷ் சப்பாதி ரோலை எளிதாக வீட்டிலேயே செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். தேவையான…
ஆடி 18 விழாவை ஒட்டி இறைச்சி வாங்க குவிந்த மக்கள்
கும்பகோணம்: ஆடி 18 பெருவிழாவை முன்னிட்டு அணைக்கரை மீன் சந்தையில் மீன் மற்றும் இறைச்சி வாங்க…
மீன் சாப்பிடும்போது நாம் இந்த உணவுவை நாம் தவிர்க்க வேண்டும்
சென்னை: மீனில் புரோட்டின், விட்டமின், கால்சியம், பாஸ்பரஸ், இரும்பு, அயோடின், மெக்னீசியம் என பல சத்துக்கள்…
