சிறுநீரக ஆரோக்கியத்தை பாதுகாப்பதற்கான 7 சூப்பர் ஃபுட்கள்
சிறுநீரகங்கள் உடலின் மிக முக்கியமான உறுப்புகளில் ஒன்றாகும். அவை இரத்தத்தில் உள்ள கழிவுகள், நீர் மற்றும்…
சுவையான பாகற்காய் வறுவல் செய்வது எப்படி?
பாகற்காய் ஒரு நல்ல ஆரோக்கிய உணவுப் பொருளாக இருக்கின்றது. அதன் கசப்புக்கான பயனுள்ள தன்மைகளையும் மறக்க…
குளிர்காலத்தில் இதய ஆரோக்கியத்தை கவனிக்க முக்கியமான பரிந்துரைகள்
குளிர்காலம் வருவதோடு, உடலின் வெப்பத்தை பராமரிப்பதற்கு இரத்த நாளங்கள் சுருங்கும் நிகழ்வு ஏற்படுகிறது. இதன் காரணமாக,…
குளிர்காலத்தில் ஆரோக்கியமாக இருக்க சாப்பிட வேண்டிய சில உணவுகள்
குளிர்காலத்தில் ஆரோக்கியமாக இருக்க சில உணவுகள் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன. குளிர்காலம் தொடங்கினாலும் பல இடங்களில் பருவமழை…
செரிமான பிரச்சனைகள் மற்றும் இதய ஆரோக்கியம்
செரிமான பிரச்சனைகள், சிறிய அசௌகரியங்கள் போல் தோன்றினாலும், இதய நோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம் என்று பல…
வெதுவெதுப்பான நீரில் நெய் சேர்த்து குடித்தால் உடல் ஆரோக்கியம் மேம்படும் – ஆயுர்வேதத்தின் பார்வை
ஆயுர்வேத மருத்துவம் உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த பல வழிகளை பரிந்துரைக்கிறது, முக்கியமான பரிந்துரைகளில் ஒன்று, தினமும்…
சிறுதானியங்கள்: ஆரோக்கியமான உணவு மாற்றம்
தற்போதைய வாழ்க்கை முறையில் நாம் பொதுவாக பீட்ஸா, பிஸ்கட், ரொட்டி மற்றும் தின்பண்டங்களை அதிகமாக உணவாகத்…
வெல்லத்தின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்
வெல்லம், ஆயுர்வேதத்தில் மருத்துவ முக்கியத்துவம் வாய்ந்த ஒரு பொருளாக இருந்து வருகிறது. இது பல்வேறு உணவுகளிலும்…
முருங்கை இலைகளின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்
முருங்கை மரம் ஆப்பிரிக்கா மற்றும் ஆசியாவை பூர்வீகமாகக் கொண்ட ஒரு மருத்துவ தாவரமாகும். இந்த மரத்தின்…
முளைக்கட்டிய பயிர் குழம்பு செய்வது எப்படி?
முளைக்கட்டிய பயிர்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லவை. அவற்றை பச்சையாக, ஊறவைத்தோ அல்லது வேகவைத்தோ சாப்பிடலாம். அவற்றை…
