உடலுக்கு ஆரோக்கியம் அளிக்கும் ராகி குலுக்கு ரொட்டி
சென்னை; உடலுக்கு ஆரோக்கியம் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்திகளை அளிக்கும் ராகி குலுக்கு ரொட்டி செய்வது…
சளி, தலைவலி போன்றவற்றை பறக்க விடும் கற்பூரவல்லி தேநீர்
சென்னை: கற்பூரவல்லி தேநீரின் முக்கியத்துவம் குறித்து நிறையப் பேசலாம். ஆனால், அதில் வெகு முக்கியமான ஒன்று…
உணவு சாப்பிட்ட பின்னர் வெல்லம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்
சென்னை: நம் முன்னோர்களின் வாழ்க்கை முறையில் தினமும் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் வெல்லம் கலந்து குடித்துவிட்டுதான்…
நோய்களை தடுக்கும் வல்லமை கொண்ட கேழ்வரகு அளிக்கும் நன்மைகள்
சென்னை: நோய்களை தடுக்கும் வல்லமை... கேழ்வரகை உணவில் சேர்த்து வந்தால், உயர் ரத்த அழுத்தம், இதய…
உடற்பயிற்சி செய்பவர்கள் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டிய ஆரோக்கிய உணவுகள்
சென்னை: உடற்பயிற்சிக்கு முன்பு ஆரோக்கியமான உணவை எடுத்துக் கொள்வது மிகவும் அவசியமான ஒன்று. உடற்பயிற்சியும் சமச்சீர்…
தயிரில் அடங்கியுள்ள மருத்துவக்குணங்கள் பற்றி தெரியுங்களா?
சென்னை: குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை எல்லோருக்கும் பிடித்த உணவு தயிர். தயிரில் ஏராளமான மருத்துவ…
தயிரில் அடங்கியுள்ள மருத்துவக்குணங்கள் பற்றி தெரியுங்களா?
சென்னை: குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை எல்லோருக்கும் பிடித்த உணவு தயிர். தயிரில் ஏராளமான மருத்துவ…
இரும்புச்சத்து நிறைந்த ஆரோக்கியம் தரும் கொத்தவரங்காய்
சென்னை: கொத்தவரங்காய் பல்வேறு ஆரோக்கிய சத்துக்களை கொண்டுள்ளது. குறிப்பாக புரதம், வைட்டமின் சி மற்றும் இரும்புச்சத்து…
முக்கியமான வைட்டமின்கள் அடங்கியுள்ள கீரைகள் அளிக்கும் நன்மைகள்
சென்னை: கீரைகள் உடலில் பல முக்கியமான வைட்டமின்களை வழங்குகின்றன. அவற்றில் அடங்கியுள்ள முக்கியமான வைட்டமின்கள் பற்றி…
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க செய்யும் கொத்தரவங்காய்
சென்னை: கொத்தவரங்காய் பல்வேறு ஆரோக்கிய சத்துக்களை கொண்டுள்ளது. புரதம், வைட்டமின் சி மற்றும் இரும்புச்சத்து போன்றவற்றை…
