உடலுக்கு ஊட்டச்சத்துக்களை அளிக்கும் பாலில் சேர்த்த பேரிச்சம் பழம்
சென்னை: சில உணவு வகைகளை மற்றொரு உணவுடன் சேர்த்து உண்டால் அது பல அற்புத நன்மைகளை…
உடல் எடையை குறைக்கும் குடைமிளகாய்..! ஆரோக்கியமும் அதிகரிக்கும்!!!
சென்னை: உணவில் சில காய்கறிகள் அதிக டேஸ்ட் கொடுக்கும். அந்த வகையில் குடைமிளகாய், சாப்பாட்டில் சேர்த்து…
சுவையான முருங்கை கீரை ஆம்லெட் செய்முறை உங்களுக்காக
சென்னை: இரும்பு சத்து அதிகம் உள்ள முருங்கை கீரை வைத்து சுவையான ஆம்லெட் எப்படி செய்வது…
கெட்ட கொலஸ்ட்ராலை குறைக்க உதவும் வீட்டு மசாலாக்கள்
சென்னை: கெட்ட கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்க வீட்டு மசாலாவை எடுத்துக் கொள்ளலாம், அதன்படி சமையலில் அதிகமாக பயன்படுத்தப்படும்…
நீரிழிவு நோயினை கட்டுப்படுத்தவும் உடல் எடையை குறைக்கவும் உதவும் ஓட்ஸ்
சென்னை: ஓட்ஸ் என்பது உடல் நலத்தை மேம்படுத்தும் மிகச்சிறந்த முழு தானிய உணவாக விளங்குகிறது. மேலும்…
கர்ப்பிணி பெண்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு உறுதுணையாக இருக்கும் சப்போட்டா பழம்
சென்னை: கர்ப்பிணி பெண்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு சப்போட்டா பழம் உறுதுணையாக உள்ளது என்பது குறிப்பிடத்தக்கது. நம் குடலானது…
வளரும் குழந்தைகளுக்கு அருமருந்தாகும் திராட்சை பழம்!
திராட்சை பழத்தில் விட்டமின்கள் பி-1, பி-2, பி-6, பி-12 மற்றும் விட்டமின் சி சத்துக்கள் அதிக…
சோளத்தை அடிக்கடி சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்
சென்னை: சோளத்தை பச்சையாகவோ அல்லது வேக வைத்தோ சாப்பிடுவதால் நார்ச்சத்து நமக்கு முழுமையாக கிடைக்கின்றது. சோளத்தில்…
தாதுக்கள் நிறைந்த கத்திரிக்காய் அளிக்கும் நன்மைகள்
சென்னை: கத்தரிக்காயில் தனித்துவமான ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது. மேலும் இது நமது உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு உதவியாக இருக்கும்.…
ஆரோக்கிய சத்துக்கள் நிறைந்த பீர்க்கங்காய்!
சென்னை: பீர்க்கங்காயில் பல்வேறு ஆரோக்கிய சத்துக்கள் உள்ளன. வைட்டமின் சி, வைட்டமின் பி6, துத்தநாகம், இரும்பு,…
