எலுமிச்சை நீரை குடித்தால் கிடைக்கும் நன்மைகள்..!!
புதினாவில் உள்ள நன்மைகள் பொட்டாசியம், இரும்புச்சத்து, வைட்டமின் ஏ, சி, தயாமின், கால்சியம் என பல…
By
Periyasamy
2 Min Read
உடற்பயிற்சி செய்பவர்கள் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டிய ஆரோக்கிய உணவுகள்
சென்னை: உடற்பயிற்சிக்கு முன்பு ஆரோக்கியமான உணவை எடுத்துக் கொள்வது மிகவும் அவசியமான ஒன்று. உடற்பயிற்சியும் சமச்சீர்…
By
Nagaraj
1 Min Read
கர்ப்பிணி பெண்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு உறுதுணையாக இருக்கும் சப்போட்டா பழம்
சென்னை: கர்ப்பிணி பெண்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு சப்போட்டா பழம் உறுதுணையாக உள்ளது. நம் குடலானது ஆரோக்கியமாக செயல்படும்…
By
Nagaraj
1 Min Read
தேங்காயில் உள்ள மருத்துவ குணங்கள்..!!
தேங்காய் வைட்டமின் சி, ஈ, பி, தாதுக்களான இரும்பு, கால்சியம், மெக்னீசியம், பொட்டாசியம் மற்றும் உணவு…
By
Periyasamy
3 Min Read
இதய ஆரோக்கியத்துக்கு உதவுகிறது அத்திப் பழம் ஊற வைத்த தண்ணீர்
சென்னை: உலர் அத்திப் பழத்தை இரவில் ஊற வைத்து மறுநாள் காலை வெறும் வயிற்றில் இந்த…
By
Nagaraj
1 Min Read
