கீரைகள் கலந்த மூலிகை சூப் தயாரிக்கும் முறை
சென்னை: காய்கறிகள், கீரை வகைகளில் உள்ள பி2, பி6 வைட்டமின்கள் மூளையைப் புத்துணர்வுடன் வைத்துக் கொள்ள…
எண்ணற்ற மருத்துவ பலன்கள் கொண்ட சோளம்!
சென்னை: சோளத்தில் எண்ணற்ற மருத்துவ பலன்கள் அடங்கியுள்ளது. சோளம் தானியங்களுக்காகவும் வேறு சில கால்நடைத் தீவனங்களுக்காகவும்…
உடல் சூட்டை தணித்து குளிர்ச்சியை தரும் இலந்தை பழம்!
சென்னை: இலந்தை பழமானது இனிப்பு கலந்த புளிப்பு சுவையுடன், சிவந்த நிறத்துடன் காணப்படும். அதிக ஊட்டசத்து…
ஆரோக்கிய நன்மைகளை அள்ளித்தரும் முள்ளங்கி கீரை!!
சென்னை: முள்ளங்கிக் கிழங்கைப் போன்றே அதன் கீரையிலும் பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளன. முள்ளங்கி கீரையில்…
கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மாதுளம் பழங்கள் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்
சென்னை: மாதுளம் பழங்களில் அதிகளவில் விட்டமின்கள் நிறைந்துள்ளன. அவை பொட்டாசியம் விட்டமின் சி, ஈ மற்றும்…
உடலை ஆரோக்கியமாக்கும் உணவுகள்… தெரிந்து கொள்ளுங்கள்
சென்னை: உணவில் அனைத்து அத்தியாவசிய சத்துக்களும் இருந்தால், நாம் நோய்களை சந்திக்க வேண்டியதில்லை. நமது உடலின்…
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க செய்யும் பச்சைமிளகாய்
சென்னை: நமது உணவில் கார சுவைக்காக சேர்க்கும் பச்சைமிளகாயில் பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளது. பச்சை…
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை கொடுக்கும் வைட்டமின்கள் அதிகம் அடங்கிய பீன்ஸ்
சென்னை: பீன்ஸ் அனைவரும் விரும்பி சாப்பிடும் காய்கறி. அதில் உள்ள சத்துக்கள் பற்றி தெரியுங்களா. பீன்ஸில்…
உடல் பருமனைக் கட்டுக்குள் வைக்க உதவும் கத்தரிக்காய்!
சென்னை: கத்தரிக்காயில் அதிகளவில் இரும்பு சத்துக்கள் கொண்டதாக உள்ளது, இதனால் இரும்புச் சத்து குறைபாடு உள்ளவர்கள்…
ஏராளமான உயிர்ச்சத்துகள் அடங்கிய வல்லாரை கீரை!!
சென்னை: வல்லாரை கீரையில் உடலுக்கு தேவையான இரும்புச்சத்து, சுண்ணாம்புச்சத்து, உயிர்ச்சத்துகள் மற்றும் தாது உப்புக்கள் ஏராளமாக…
