நுரையீரலை பாதுகாக்க என்ன செய்ய வேண்டும் என்று தெரிந்து கொள்வோம்!!!
சென்னை: காற்று மாசுபாடு, புகைப்பழக்கம், ஆரோக்கிய மற்ற உணவு பழக்கங்கள் நுரையீரல் பாதிப்புக்கு முக்கிய காரணங்கள்.…
உணவில் சரியான அளவில் வைட்டமின், மினரல் இல்லைன்னா சந்திக்கும் பிரச்சினைகள்
சென்னை: உடலில் தேவையான அளவு ஊட்டச்சத்து இல்லாமல் இருந்தாலும் முடி உதிர்வு ஏற்படும். நாம் உண்ணும்…
கொலஸ்ட்ரால் இல்லாத ப்ரோக்கோலினியின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்!!
சென்னை: அப்பல்லோ ப்ரோக்கோலி ஏ.கே.ஏ ப்ரோக்கோலினி என்பது ப்ரோக்கோலியை போன்ற ஒருவகை காய்கறியாகும். அப்பல்லோ ப்ரோக்கோலிக்கும்…
ஆரோக்கிய சத்துக்கள் நிறைந்த பீர்க்கங்காய்!
சென்னை: பீர்க்கங்காயில் பல்வேறு ஆரோக்கிய சத்துக்கள் உள்ளன. வைட்டமின் சி, வைட்டமின் பி6, துத்தநாகம், இரும்பு,…
பல மருத்துவக்குணங்களை உள்ளடங்கிய முருங்கையில் உள்ள நன்மைகள்
சென்னை: முருங்கையில் உள்ள நன்மைகள்… முருங்கையில் பல மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்துள்ளது. முருங்கையில் வைட்டமின் சி,…
காய்கறிகளில் நிறைந்துள்ள ஆரோக்கிய நன்மைகள்!
சென்னை: நமது அன்றாட உணவில் காய்கறிகள் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. அத்தகைய காய்கறிகளில் நிறைந்துள்ள ஆரோக்கிய…
உருளைக்கிழங்கு தோல் கொடுக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்
சென்னை: உருளைக்கிழங்கு உயர்தரமான சத்துணவு கொண்ட காய்கறி ஆகும். 100 கிராம் கிழங்கில் கிடைக்கும் கலோரி…
கருப்பு பூண்டை தினமும் காலையில் பாலில் கலந்து குடித்தால் உடல் எடை குறையும்
சென்னை: வெள்ளை பூண்டை சரியான வெப்பநிலை மற்றும் ஈரப்பதத்தில் வைத்து கருப்பு பூண்டு தயாரிக்கப்படுகிறது. இந்த…
தூக்கமின்மையை எதிர்கொள்ள வழிமுறை: ஜாதிக்காய் பொடி மற்றும் பால்
தூக்கமின்மையில் அவதிப்படுபவர்கள் தங்கள் இரவுத்தூக்கத்தை மேம்படுத்த பல வழிகள் தேடி வருகின்றனர். இதன் அடிப்படையில், தமக்கு…
இதயத்தைக் காக்கும் அற்புத உணவு காளான் அளிக்கும் நன்மைகள்
காளான் ஒரு சுவைமிகுந்த உணவாகும். இந்தியாவில் 8 வகையான காளான்கள் உள்ளன. இவற்றுள் மொக்குக் காளான்,…
