சுவை மற்றும் சத்து மிகுந்த தர்பூசணி அல்வா செய்வது எப்படி?
சென்னை: சுவை மற்றும் சத்து மிகுந்த தர்பூசணி பழத்தை வைத்து சூப்பரான அல்வா செய்வது எப்படி…
வாழைப்பழத்தை எப்போது சாப்பிடுவது சிறந்தது – முழு ஊட்டச்சத்து பெறும் வழிமுறைகள்
வாழைப்பழம் உலகெங்கிலும் அதிகம் பயன்படுத்தப்படும் பழமாகும். அதிக நார்ச்சத்து, பொட்டாசியம், வைட்டமின் B6 மற்றும் C…
நட்ஸ்கள் சாப்பிட சிறந்த நேரம் எது?
சரியான நேரத்தில் சரியான வகை நட்ஸ்களை சாப்பிடுவது மூளை ஆரோக்கியம், வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் தூக்கத்தின்…
குழந்தைகளின் வளர்ச்சிக்கு பாலுடன் சேர்க்க வேண்டிய 5 உணவுப் பொருட்கள்
மூளை வளர்ச்சிக்கும் நினைவாற்றலை மேம்படுத்துவதுக்கும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதற்கும் பாலுடன் சேர்க்கப்படும் சில இயற்கை…
எப்போதும் பசியுடன் இருப்பதற்கு காரணமான 9 முக்கிய அம்சங்கள்
பசி என்பது உடலின் தண்ணீர், உப்பு மற்றும் கலோரிகளுக்கான இயல்பான தேவையை குறிக்கும் ஒரு சிக்னல்.…
தக்காளியின் நன்மைகள் மற்றும் உடலுக்கு எதிரான விளைவுகள்
தக்காளி, அன்றாட சமையலில் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு பொதுவான உணவு பொருள், உடலுக்கு பல நன்மைகளை தருகிறது.…
பழங்களின் உதவியுடன் முக அழகை மேம்படுத்தலாம் என தெரியுங்களா!!!
சென்னை: பழங்களில் பல ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன, அவை உடலுக்கு நிவாரணம் அளிக்கின்றன. ஆனால் பழங்களின் உதவியுடன்…
“சீட் மீல்” சாப்பிடுவது பாதுகாப்பானதா இல்லையா?
ஒரு வாரத்திற்கு ஒரு நாள் "சீட் மீல்" சாப்பிடுவது பாதுகாப்பானதா என்பது இன்று ஆரோக்கியப் பராமரிப்பில்…
உங்க கல்லீரலை பாதுகாப்பா வச்சுக்கணுமா..? இந்த மூன்று காய்கறிகள் போதுமே!
கல்லீரல் நம் உடலில் 500க்கும் மேற்பட்ட முக்கிய பணிகளைச் செய்கிறது. இரத்தத்தை சுத்திகரிப்பது, நச்சுகளை அகற்றுவது,…
ஆரோக்கியமான வழிகளில் முட்டையை எவ்வாறு சமைக்கலாம்?
சென்னை: முட்டை ஒரு சத்து நிறைந்த உணவு. முட்டையில் குறைந்த கலோரிகளே உள்ளன. புரதங்கள், வைட்டமின்கள்,…
