ஆரோக்கியமான வழிகளில் முட்டையை எவ்வாறு சமைக்கலாம்?
சென்னை: முட்டை ஒரு சத்து நிறைந்த உணவு. முட்டையில் குறைந்த கலோரிகளே உள்ளன. புரதங்கள், வைட்டமின்கள்,…
எலும்பை ஆரோக்கியமாக்கும் பிரக்கோலி
சென்னை: பிரக்கோலி புற்று நோயைத் தடுக்கும் பண்பு நிறைந்தது. இது புற்றுநோய்க்கு மட்டும் உதவாமல், கல்லீரல்…
பழங்களை எப்போது சாப்பிடுவது நல்லது?
பழங்களை தினசரி உணவில் சேர்ப்பது மிகவும் முக்கியமானது. அவை உடலுக்கு தேவையான வைட்டமின்கள், நார்ச்சத்து, மற்றும்…
சமையல் எண்ணெய் பயன்பாட்டை குறைக்க பிரதமர் மோடி அழைப்பு
செங்கோட்டையில் 79-வது சுதந்திர தின விழாவில் உரையாற்றிய பிரதமர் நரேந்திர மோடி, “வரும் ஆண்டுகளில், உடல்…
மூன்று மாதங்கள் அரிசி, சர்க்கரை, எண்ணெய் இல்லாமல் உண்பது – உங்கள் உடலுக்கு என்ன நடக்கும்?
இந்தியாவில் பலர் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறையாக அரிசி, சர்க்கரை தேநீர், காபி, இனிப்புகள், வறுத்த…
உணவை சமைக்கும் முறைகளும் அதன் ஆரோக்கியம்
உணவை சமைக்கும் போது சரியான முறைகளை பின்பற்றினால், அது உணவுக்கு சிறந்த சுவையை மட்டுமல்லாமல், அதன்…
சுவை மற்றும் சத்து மிகுந்த தர்பூசணி அல்வா செய்வது எப்படி?
சென்னை: சுவை மற்றும் சத்து மிகுந்த தர்பூசணி பழத்தை வைத்து சூப்பரான அல்வா செய்வது எப்படி…
உடல் வலியை போக்கும் உலர் திராட்சை!
சென்னை: உலர்திராட்சையில் ஏராளமான ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளது. கர்ப்பிணி பெண்கள் உலர்திராட்சையுடன் பால் சேர்த்து நன்றாக கொதிக்க…
வாழைப்பழம் சாப்பிட்ட உடனே தண்ணீர் குடிக்கலாமா? உண்மை மற்றும் வழிமுறை விளக்கம்
வாழைப்பழம் குளிர்ச்சியான உணவாகக் கருதப்படுகிறது. இதனில் உள்ள பொட்டாசியம், நார்ச்சத்து, வைட்டமின் பி6 மற்றும் வைட்டமின்…
வைட்டமின் ஏ குறைபாடு: அடையாளம் தெரிந்தால் உயிரை காப்பாற்றலாம்
சமீபத்தில் ஃபேட் டயட்ஸ், சூப்பர்ஃபுட்ஸ், சப்ளிமெண்ட்ஸ் போன்றவை அதிக கவனத்தை பெற்றுக் கொண்டுள்ள நிலையில், அடிப்படையான…
