மூன்று மாதங்கள் அரிசி, சர்க்கரை, எண்ணெய் இல்லாமல் உண்பது – உங்கள் உடலுக்கு என்ன நடக்கும்?
இந்தியாவில் பலர் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறையாக அரிசி, சர்க்கரை தேநீர், காபி, இனிப்புகள், வறுத்த…
உணவை சமைக்கும் முறைகளும் அதன் ஆரோக்கியம்
உணவை சமைக்கும் போது சரியான முறைகளை பின்பற்றினால், அது உணவுக்கு சிறந்த சுவையை மட்டுமல்லாமல், அதன்…
சுவை மற்றும் சத்து மிகுந்த தர்பூசணி அல்வா செய்வது எப்படி?
சென்னை: சுவை மற்றும் சத்து மிகுந்த தர்பூசணி பழத்தை வைத்து சூப்பரான அல்வா செய்வது எப்படி…
உடல் வலியை போக்கும் உலர் திராட்சை!
சென்னை: உலர்திராட்சையில் ஏராளமான ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளது. கர்ப்பிணி பெண்கள் உலர்திராட்சையுடன் பால் சேர்த்து நன்றாக கொதிக்க…
வாழைப்பழம் சாப்பிட்ட உடனே தண்ணீர் குடிக்கலாமா? உண்மை மற்றும் வழிமுறை விளக்கம்
வாழைப்பழம் குளிர்ச்சியான உணவாகக் கருதப்படுகிறது. இதனில் உள்ள பொட்டாசியம், நார்ச்சத்து, வைட்டமின் பி6 மற்றும் வைட்டமின்…
வைட்டமின் ஏ குறைபாடு: அடையாளம் தெரிந்தால் உயிரை காப்பாற்றலாம்
சமீபத்தில் ஃபேட் டயட்ஸ், சூப்பர்ஃபுட்ஸ், சப்ளிமெண்ட்ஸ் போன்றவை அதிக கவனத்தை பெற்றுக் கொண்டுள்ள நிலையில், அடிப்படையான…
உடலுக்கு ஆரோக்கியம் தரும் சத்துக்கள் நிறைந்த பலாப்பழம்!
சென்னை: பலாப்பழத்தில் வைட்டமின் சி, வைட்டமின் ஏ, பொட்டாசியம், கால்சியம், இரும்புச்சத்து, மெக்னீசியம், காப்பர் போன்ற…
சிறுநீரக நோயில் உணவு கட்டுப்பாடு: முக்கிய ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் அபாயங்கள்
சிறுநீரக நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் உணவு தேர்வில் மிகுந்த கவனத்தை செலுத்த வேண்டும். சிறுநீரகங்கள் நமது உடலில்…
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்தும் நெய் அளிக்கும் நன்மைகள்!!!
சென்னை: ஆரோக்கியமான கொழுப்பை கொண்டிருக்கும் ஒரு உணவு பொருள் நெய். சூடாக சமைத்த உணவின் மீது…
உடல் எடையை குறைக்கும் வழியில் தவிர்க்க வேண்டிய வழக்கங்கள்
ஆரோக்கியமான முறையில் உடல் எடையை குறைக்க விரும்புகிறவர்கள் பலர் இருக்கின்றனர். ஆனால் எடையை குறைக்கும் முயற்சியில்…
