இளநரை என்பது இப்போது சிறு வயதில் தொடங்கும் பிரச்சனையாக மாறிவிட்டது. பரம்பரைக் காரணம், மன அழுத்தம், ஊட்டச்சத்து குறைபாடு, தைராய்டு கோளாறு மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைபாடு போன்றவை முக்கியக் காரணமாகக் காணப்படுகின்றன.இவ்வாறு நரைத்த முடிகளை சரி செய்ய முதலில் ஒரு தோல் மருத்துவரை அணுகுவது முக்கியம். சரியான காரணத்தை கண்டறிந்து, அதற்கேற்ப சிகிச்சை மேற்கொள்வது நல்லது.
சமச்சீரான உணவு முறையை பின்பற்றுவது முடி ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் முக்கியம். B12, இரும்புச்சத்து, தாமிரம், துத்தநாகம் போன்றவையும் தேவையான அளவில் சேர்த்துக்கொள்ள வேண்டும்.நெல்லிக்காய், மருதாணி, கரிசலாங்கண்ணி போன்ற இயற்கை பொருட்கள் முடி வளர்ச்சி மற்றும் கருமை பாதுகாப்புக்கு உதவுகின்றன. இதை பயன்படுத்துவதற்கு முன் மருத்துவரின் ஆலோசனை அவசியம்.மன அழுத்தத்தை குறைக்கும் தியானம், யோகா போன்ற நடைமுறைகள் பயனளிக்கக்கூடும்.
புகை மற்றும் மதுபானங்களை தவிர்ப்பது முடி நலத்திற்கு உதவுகிறது.தலைக்கு அதிக சூரிய ஒளி படும் சூழ்நிலைகளைத் தவிர்ப்பது நல்லது. ஹேர் கலரிங் போன்ற ரசாயனப் பொருட்கள் குறைவாகவே பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.நெல்லிக்காய் எண்ணெய் அல்லது பேஸ்ட் செய்து தலைக்கு தடவுவது முடியை கருமையாக்க மற்றும் வலிமையாக்க உதவுகிறது.கறிவேப்பிலையை தேங்காய் எண்ணெயில் கொதிக்க வைத்து தடவினால் முடி நிறம் பாதுகாக்கப்படுகிறது. இது முடியை பேண உதவும் ஒரு வழி.மருதாணி ஒரு இயற்கையான ஹேர் டை ஆகும்.
தயிர் அல்லது எலுமிச்சை சாறுடன் கலந்து தலைக்கு தடவி சில மணி நேரம் கழித்து கழுவலாம்.வெங்காயச் சாற்றில் உள்ள சல்பர் முடி வேர்களுக்கு ஊட்டமளிக்கிறது. அதை 30 நிமிடங்கள் தலைக்கு தடவி கழுவுவது உதவிகரமாக இருக்கும்.இளநரை பிரச்சனையை நிரந்தரமாக தீர்க்க இயற்கையான வழிகள் மற்றும் சீரான வாழ்க்கை முறை அவசியம்.
உங்கள் உணவு, தூக்கம், மனநிலை ஆகியவை அனைத்தும் முடி நலனில் நேரடி தாக்கம் செலுத்துகின்றன.எளிய வழிமுறைகள் தவிர, விலைவாகும் மருந்துகளை மருத்துவரின் அறிவுரையுடன் மட்டுமே எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.தலைக்கு மசாஜ் செய்வது இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தும், இது முடி வளர்ச்சிக்காக நல்லது.
மிகுந்த உழைப்பு மற்றும் தூக்கக் குறைபாடும் நரை பிரச்சனையில் ஒரு முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன.சிலர் கெமிக்கல் ஹேர் கலர்ஸ் பயன்படுத்துவது வழக்கம், ஆனால் இது நீண்டகால பாதிப்புகளை ஏற்படுத்தும் வாய்ப்பு உள்ளது.மருதாணி, கறிவேப்பிலை போன்றவை உடனடி மாற்றத்தை தராது, ஆனால் தொடர்ச்சியான பயனளிக்கும்.இளநரை ஒரு சாதாரண பிரச்சனை என நினைத்து அலட்சியப்படுத்த வேண்டாம், காலத்துக்கேற்ப சரியான பராமரிப்பு அவசியம்.
