தமிழகத்தில் குளிர்காலம் தொடங்கியுள்ள நிலையில், பொதுமக்களின் சருமத்தைப் பாதுகாப்பது குறித்து சித்த மருத்துவர் சண்முகம் பல்வேறு ஆலோசனைகளைப் பகிர்ந்துள்ளார்.
பருவநிலை மாற்றத்தால் கடந்த சில நாட்களாக குறிப்பாக விழுப்புரம் மாவட்டம் முழுவதும் கடும் பனிப்பொழிவு நிலவி வருகிறது. இதனால், குளிர்காலத்தில் சருமம் வறண்டு போவதுடன், பல பிரச்சனைகளும் ஏற்படும். சண்முகம் குளிர்காலத்தில் சருமத்தை பராமரிக்க சில முக்கிய வழிகளை குறிப்பிட்டுள்ளார்.
குளிர்காலத்தில் சருமத்தில் எண்ணெய் மற்றும் ஈரப்பதம் குறைவதால், சருமம் வறண்டு போகும். இந்தப் பிரச்சனையைத் தவிர்க்க, முதலில், குளிர்காலத்தில் வெந்நீரில் குளிப்பதைத் தவிர்க்க வேண்டும். அது சருமத்தை விரிவுபடுத்துகிறது மற்றும் அது வெளியே வரும்போது, அது சுருங்குகிறது. எனவே, சாதாரண வெப்பநிலை நீரில் குளிப்பது நல்லது.
பலாடாவைப் பயன்படுத்துவது சருமத்தை மென்மையாக வைத்திருக்க ஒரு வழியாகும். குளிப்பதற்கு முன், உளுத்தம்பருப்பு மற்றும் உளுத்தம் பருப்பை கலந்து, தோலில் தடவி குளித்தால், சருமம் மென்மையாக இருக்கும். முகத்திற்கு கற்றாழை மற்றும் தேங்காய் எண்ணெய் கொண்டு செய்யப்படும் சிகிச்சைகள் குறிப்பாக நன்மை பயக்கும்.
குளிர்காலத்தில் பொதுவாக ஏற்படும் உதடுகளில் வெடிப்பு போன்ற பிரச்சனைகளுக்கு பசு வெண்ணெய் அல்லது பசு நெய் பயன்படுத்துவது சிறந்த தீர்வாகும். இந்த வழிமுறைகளைப் பின்பற்றினால், குளிர்காலத்தில் உங்கள் சருமம் உறுதியாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கும்.
அதேபோல, சருமத்திற்குத் தேவையான சத்துக்களை உடலுக்கு வழங்க, சிற்றுண்டி மற்றும் உணவில் அத்தியாவசியப் பொருட்களைச் சேர்க்க வேண்டும். அக்ரூட் பருப்புகள், பாதாம், கருப்பு விதைகள், பப்பாளி, கேரட் மற்றும் மீன் ஆகியவை சருமத்திற்கு தேவையான வைட்டமின்களை வழங்குகிறது.
அதிகமாக சோப்பு பயன்படுத்துவது சருமத்திற்கு நல்லதல்ல, அதற்கு பதிலாக கடலை மாவு மற்றும் பருப்பு மாவு கலந்து பயன்படுத்துவது பலன் தரும்.
