கோடை காலத்தில் பொதுமக்கள் பலரும் பொடுகு தொல்லையை எதிர்கொள்கிறார்கள். இது சிறுவர்கள் முதல் பெரியவர்கள் வரை எந்த வயதினரையும் பாதிக்கக்கூடிய பிரச்சனை ஆகும். குறிப்பாக, இளம் வயதினருக்கு இந்தப் பொடுகு தொல்லை பல சமயங்களில் சிரமங்களை ஏற்படுத்தும். இது கவனிக்காமல் விட்டால், முடி உதிர்வு, தோல் பிரச்சனைகள், சரும வியாதிகள், பருக்கள் மற்றும் வறண்ட சருமம் போன்ற பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தலாம். சிலருக்கு எண்ணெய் பயன்படுத்துவதனால் பொடுகு பிரச்சனை ஏற்படுவதுடன், மற்றவர்களுக்கு எண்ணெய் பயன்படுத்தாமலிருந்தால் இந்த பிரச்சனை உண்டாகிறது.
இந்தப் பொடுகு தொல்லையை கோடை காலத்தில் எளிதாக குணப்படுத்துவதற்கான சில பயனுள்ள டிப்ஸ்களை விழுப்புரம் மாவட்டத்தை சேர்ந்த ஆயுர்வேத மருத்துவர் தேவி பகிர்ந்துள்ளார். முதலில், தேங்காய் எண்ணெய் மற்றும் எலுமிச்சைச் சாற்றை இரண்டையும் எடுத்து, ஒவ்வொன்றையும் இரண்டு டேபிள்ஸ்பூன் அளவில் கலக்கி, அந்த கலவையை தலைமுடியில் மசாஜ் செய்து, 15-20 நிமிடங்கள் ஊறவிட்டு, ஷாம்பு மூலம் தலைமுடியை அலச வேண்டும். இது முடிக்கு ஊட்டமளிக்கும் மற்றும் பொடுகு தொல்லையை நீக்கி முடி வளர்ச்சிக்கு உதவும்.
வேப்பிலைச் சாறு மசாஜ் செய்வதும் ஒரு நல்ல வழி. கைப்பிடி வேப்பிலைகளை நன்றாக கொதிக்க வைத்து, அதன் பிறகு அந்த தண்ணீரைக் குளிக்கும்போது, பொடுகு தொல்லை நீங்கிவிடும். அதேபோன்று, வால்மிளகு பசையை பால் சேர்த்து பேஸ்ட் போல அரைத்து, அதை தலைமுடியில் தடவி 20 நிமிடங்கள் ஊற வைத்து, பின்னர் தலையை குளிக்கவும்.
மூலிகைகள் மற்றும் இயற்கையான பொருட்களைக் கொண்டு கூடுதல் சிகிச்சைகளும் உள்ளன. முளைகட்டிய வெந்தயத்தை இரவு முழுவதும் ஊறவைத்து, அத்துடன் தயிர் சேர்த்து அரைத்து, அந்த பேஸ்ட்டை தலைவழியாக தேய்த்து அரை மணி நேரம் ஊறவைத்து குளிக்க வேண்டும். இது உடல் உஷ்ணத்தைக் குறைத்து, முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும். மேலும், நெல்லிக்காய் வற்றல் மற்றும் மோர் கலந்த பேஸ்ட் தலைமுடியில் தடவுவதன் மூலம் அழுக்குகள் நீங்கியும், முடி மென்மையானதாக இருக்கும்.
அதுவே தவிர, பொடுகு தொல்லையை மறுக்கும் சில பொதுவான வழிமுறைகளும் உண்டு. உடலில் தேவையான அனைத்து சத்துக்களையும் பெறுவதற்கு முளைகட்டிய வெந்தயம், காய்கறிகள், பழங்கள், நட்ஸ் வகைகள் மற்றும் திரிபலா பொடி ஆகியவற்றை உணவுக்கு சேர்க்க வேண்டும். இந்த சத்துக்கள் பொடுகு தொல்லையை நீக்க உதவுகின்றன.
பொதுவாக, தலைக்கு பயன்படுத்தும் சீப்பு, தலையணை மற்றும் துண்டுகளை எப்போதும் சுத்தமாக வைத்துக் கொள்வதும் முக்கியம். தலைக்கு ஹெல்மெட் அணிந்து செல்லும் மக்கள், அதற்கு முன்பாக ஒரு காட்டன் துணி வைத்து, அதை அணிந்தால், பொடுகு தொல்லையிலிருந்து விடுபட முடியும் என ஆயுர்வேத மருத்துவர் தேவி குறிப்பிட்டுள்ளார்.
