சிலருக்கு இளமையிலேயே முதுமையின் அறிகுறிகள் தென்பட ஆரம்பிக்கும். இதற்கு மன அழுத்தம், உணவுப் பழக்கம், தூக்கமின்மை என பல காரணங்கள் உள்ளன. சில வழிமுறைகளை பின்பற்றுவதன் மூலம், உங்கள் இளமை தோற்றத்தை மீண்டும் பெறலாம். சருமத்தை அழகாகவும், ஆரோக்கியமாகவும் வைத்துக் கொள்ள சில முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டும் என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். சுருக்கங்களைக் குறைக்கவும், சருமப் பொலிவை அதிகரிக்கவும் உதவும் 5 குறிப்புகளைப் பற்றி விரிவாகப் பார்ப்போம்.
முதலில், உங்கள் சருமத்தை எப்போதும் ஈரப்பதத்துடன் வைத்துக் கொள்ளுங்கள். போதுமான நீரேற்றம் இல்லாமல், தோல் வறண்டு, இறுக்கமாக மற்றும் செதில்களாக மாறும். இதனால் சருமம் மந்தமாகவும், ஆரோக்கியமற்றதாகவும் இருக்கும். அலோ வேரா ஜெல் அல்லது தேங்காய் எண்ணெய் போன்ற இயற்கை மாய்ஸ்சரைசர்கள் மற்றும் கிளிசரின் நிறைந்த தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவது இதற்கான பரிந்துரையாகும்.
மற்றொரு முக்கியமான கூறு சன்ஸ்கிரீன் பயன்பாடு ஆகும். புற ஊதா கதிர்களில் இருந்து உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாக்க, தினமும் வெளியே செல்லும் முன் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவது அவசியம். குறைந்த பட்சம் SPF 40 கொண்ட பரந்த-ஸ்பெக்ட்ரம் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவது தோல் வயதாவதைத் தாமதப்படுத்தவும், சூரியனால் ஏற்படும் பாதிப்பைத் தடுக்கவும் உதவும்.
முகத்தை மசாஜ் செய்வதன் மூலம், சருமத்தின் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கலாம். முக மசாஜ் சருமத்தில் உள்ள நச்சுக்களை வெளியேற்றி, சரும சுருக்கங்களை குறைக்கும்.
நிறைய தண்ணீர் குடிப்பது மற்றும் போதுமான தூக்கத்தை உறுதி செய்வது மிகவும் முக்கியம். தினமும் 2 லிட்டர் தண்ணீர் குடிப்பது உங்கள் சருமத்தை நீரேற்றமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்க உதவுகிறது.
இறுதியாக, இயற்கை வைத்தியம் மூலம் உங்கள் தோல் இளமை தோற்றத்தை மீட்டெடுக்க உதவும். தேன் மற்றும் வெண்ணெய் அல்லது மஞ்சள் மற்றும் தேங்காய் எண்ணெயில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் பால்சாமிக் மசாஜ் சுருக்கங்களை அகற்றவும் கொலாஜன் உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கவும் உதவும்.
