1. உடல் உணவுப் பொருட்களின் பற்றாக்குறைக்கு ஏற்ப, முடி வளர்ச்சி பாதிக்கப்படலாம். முடி வளர்ச்சி முக்கியமான உடல் செயலாக இல்லாததால், அங்கீகாரம் பெறும் பொழுது, முடி வீழ்ச்சி ஏற்படலாம்.
2. உங்கள் தினசரி புரதம் அளவு போதுமானது என்பதை உறுதி செய்யவும். பொதுவாக, நாள் ஒன்றுக்கு 50 கிராம் புரதம் உண்டு.
3. காஃபீன் சேர்க்கப்பட்ட உபயோகப் பொருட்களைப் முயற்சிக்கவும்:காஃபீன் முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கலாம். காஃபீன் உள்ள ஷாம்பு மற்றும் கன்டிஷனர்களைப் பயன்படுத்தலாம்.
4. பூசணிக்காய் எண்ணெய், ரோசமரி எண்ணெய், பிப்பர்மிண்ட் எண்ணெய் போன்ற எண்ணெய்கள் முடி வளர்ச்சியை மேம்படுத்தலாம்.
5. ஆரோக்கியமான ஊட்டச்சத்திகளைப் பெறவும்: செங்காய், கொழுப்புகள், செலினியம், மற்றும் வைட்டமின்கள் (D, E, A) போன்ற ஊட்டச்சத்திகளைப் பெறுங்கள்.
6. தலைமசாஜ் செய்யவும்:தலைமசாஜ் முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கவும், உங்கள் முடி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவலாம்.
7. GFC சிகிச்சை: Growth Factor Concentrate procedure சிகிச்சை முடி வளர்ச்சியை மேம்படுத்தும் ஒரு புதிய முறை.
8. வெப்பத்தைத் தவிர்க்கவும்: வெப்ப வடிகட்டிகள் (curling irons, hair dryers) முடியை சேதமாக்கக்கூடும். வெப்பத்தை குறைத்து, வெப்பக் குறைவான தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்தவும்.
9. Minoxidil, Rogaine என அறியப்படும் மருந்து, முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்க உதவலாம். 7-9 மணி நேரம் தூக்கம், முடி ஆரோக்கியத்திற்கு உதவக்கூடும்.
முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்க, நீங்கள் ஆரோக்கியமான உணவுகளைக் கொண்டு, முக்கிய ஊட்டச்சத்திகளைப் பெற வேண்டும். வெப்ப மற்றும் ரசாயனங்களைச் குறைத்து, தலைமசாஜ் மற்றும் GFC சிகிச்சைகளைப் பரிசீலிக்கலாம். மேலும், தொடர்ந்து முடி பராமரிப்புக்கான வழிமுறைகளை பின்பற்ற வேண்டும்.
