மார்கரெட் தாட்சர் கூறிய வார்த்தைகள், “நீங்கள் ஏதோ ஒன்றை சொல்ல விரும்பினால், அதைப் பற்றி ஒரு ஆணிடம் கேளுங்கள். நீங்கள் ஏதோ ஒன்றை செய்ய விரும்பினால், அதைப் பற்றி ஒரு பெண்ணிடம் கேளுங்கள்,” பெண்களின் பலத்தையும், பங்களிப்பையும் வெளிப்படுத்துகின்றன. இன்று, உலகம் முழுவதும் மார்ச் மாதம் பெண்களின் மாதமாக கொண்டாடப்படுகிறது. பெண்களின் பங்கு இன்று எங்கு பார்க்கினாலும் முக்கியமானதாக இருக்கிறது.
பெண்கள், குடும்பம் மற்றும் சமூகத்தில் முக்கிய பங்கு வகிப்பதோடு, அவர்களின் உடல்நலனில் கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம். பெரும்பாலும், பெண்கள் உடல் நலனில் அக்கறை செலுத்தாமல், உணவு பழக்கங்களை, உடற்பயிற்சியை தவிர்த்து, மருத்துவச் செக் அப்பினை மறப்பது போன்ற காரணங்களால் ஆரோக்கியத்தை இழக்கின்றனர்.
சரிவிகித சத்தான உணவு, நேரத்திற்கு உணவு எடுத்துக் கொள்ளல், உடற்பயிற்சி மற்றும் ஹெல்த் செக் அப்புகள் போன்றவற்றில் அக்கறை செலுத்தல் முக்கியம். இவை உடல்நலத்துக்கு மட்டுமின்றி, மனநலத்தையும் மேம்படுத்துகிறது. மேலும், மருந்துகளுக்கு செலவு செய்வது என்பது இழப்பாக அல்ல, உடல் ஆரோக்கியம் மேம்படும் நிதானமாகச் செய்ய வேண்டிய முதலீடு என புரிந்துகொள்ள வேண்டும்.
எனவே, பெண்கள் தங்கள் உடல்நலத்திற்கு அதிகம் முக்கியத்துவம் கொடுத்து, சுறுசுறுப்பாக செயல்படுவதன் மூலம், முன்னேறி சமூகம் மற்றும் குடும்பத்திற்கு உதவ முடியும்.
