பெண்களில் அலைபாயும் மனம், கவனம் செலுத்துவதில் சிக்கல், உடல் சோர்வு ஆகியவை மனசோர்வின் அறிகுறிகளாகத் தோன்றலாம். ஆனால் இவை எல்லாம் பெரிமெனோபாஸ் என்ற ஹார்மோன் மாற்ற நிலைக்குள் அடங்கும் ஒரு இயற்கையான கட்டத்தின் விளைவாகவும் இருக்கக்கூடும். பெரிமெனோபாஸ் என்பது மெனோபாஸ் ஆரம்பிக்குமுன் ஏற்படும் மாற்ற நிலை. இது பெரும்பாலும் 40 வயதிற்கு மேற்பட்ட பெண்களில் தோன்றுகிறது.
இந்தக் கட்டத்தில் ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் ப்ரொஜெஸ்டரான் என்ற ஹார்மோன்களின் அளவில் ஏற்ற இறக்கங்கள் ஏற்படுகின்றன. இந்த ஹார்மோன் மாற்றங்கள் மனநிலை, ஆற்றல் மற்றும் உணர்ச்சி நிலைமை மீது நேரடி தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. பெரிமெனோபாஸ் காலத்தில் மனசோர்வு போன்ற அறிகுறிகள் தோன்றினாலும், அவை உண்மையில் மனநலக்குறைவு அல்ல, ஹார்மோன் மாறுபாடுகளால் ஏற்படும் இயற்கை மாற்றங்களாக இருக்கலாம்.
ஈஸ்ட்ரோஜன் குறைவதால் பெண்களுக்கு எரிச்சல், பதட்டம் மற்றும் மன அழுத்தம் உண்டாகலாம். இதேபோல் ப்ரொஜெஸ்டரான் குறைவதும் தூக்கமின்மை மற்றும் சோர்வை தூண்டக்கூடும். இது மனநிலை மாற்றங்களாக தோன்றும். பெரிமெனோபாஸ் மற்றும் மனசோர்வு இடையே உள்ள வித்தியாசம் மிகச் சூட்சமமானது.
உடலில் திடீரென வெப்பம் எழுவது, இரவில் அதிக வியர்வை, பிறப்பு உறுப்பில் வறட்சி போன்றவை பெரிமெனோபாஸ் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம். இந்த அறிகுறிகளுடன் சோக நிலை அல்லது ஆற்றல் இழப்பு வந்தால், அது மனநலக் குறைபாடாகவே எண்ணி தவறாக சிகிச்சை அளிக்கப்படும் அபாயம் உள்ளது.
இந்த நிலையில் சரியான கண்டறிதல் இல்லாமல் ஆன்டி-டிப்ரசன்ட்கள் போன்ற மருந்துகள் வழங்கப்படினால், அவை பயனற்றதாகவும், தேவையற்ற பக்கவிளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடியதாகவும் அமையலாம். மனநிலை மாற்றங்களை உணர்ந்தவுடனே, ஹார்மோன் சோதனைகள் மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனைகள் பெறுவது நல்லது.
வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள், தக்க உணவு பழக்கங்கள் மற்றும் உடற்பயிற்சி போன்ற இயற்கை முறைகள், இந்த ஹார்மோனல் மாற்றங்களை சமாளிக்க உதவலாம். பெரிமெனோபாஸ் ஒரு நோயல்ல, ஆனால் கவனிக்க வேண்டிய மாற்றம்.
40 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெண்கள் தொடர்ந்து மன அழுத்தம், தூக்கமின்மை, சோர்வு போன்றவற்றால் பாதிக்கப்படுகிறார்கள் என்றால், இதை பெரிமெனோபாஸ் எனப் புரிந்து கொண்டு, மகப்பேறு நிபுணரிடம் ஆலோசனை பெறுவது அவசியம். சரியான பரிசோதனைகள் மூலம் உண்மையான காரணத்தை கண்டறிந்து அதற்கேற்ப பராமரிப்பு மேற்கொள்வது, உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்கும்.
இந்த கட்டத்தில் ஏற்படும் மனரீதியான மாற்றங்களை சரியாக புரிந்து கொள்வது, பெண்களுக்கு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை தரத்தைத் தொடர உதவும்.
