டைப் 1 நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு, ரத்த சர்க்கரை அளவை தொடர்ந்து கண்காணிப்பது மிகவும் அவசியம். உடல் தானாக இன்சுலினை உற்பத்தி செய்யாததால், CGM (கன்டினியுஸ் குளூகோஸ் மானிட்டர்கள்) மற்றும் குளுக்கோமீட்டர்கள் உதவியாலும், அதிகமாக்கல் மற்றும் குறைவுகளை சரியாக புரிந்து கொள்ளும் திறன் அவசியமாகும்.
நாள் முழுவதும் பரிந்துரைக்கப்படும் ரத்த சர்க்கரை இலக்குகள்:
- உணவுக்கு முன்: 80–130 mg/dL
- உணவுக்குப் பிறகு 2 மணி நேரம்: ≤180 mg/dL
- தூங்கும் நேரம்: 100–140 mg/dL
இன்சுலின் ரீபிளேஸ்மென்ட் இயற்கையான இன்சுலின் செயல்பாட்டைப் போல இல்லாததால், இந்த இலக்குகள் நீரிழிவு இல்லாதவர்களிடமிருந்து வேறுபடும். தூங்கும் நேரத்தில் சற்று உயர்ந்த அளவை பராமரிப்பது இரவு நேரத்தில் ரத்தச் சர்க்கரை திடீர் குறைவைத் தடுக்கும்.
திடீர் ஏற்ற இறக்கங்களுக்கு காரணங்கள்:
- உணவை தவறவிட்டல் அல்லது தாமதமாக சாப்பிடுதல்
- கார்போஹைட்ரேட்களை தவறாக மதிப்பீடு செய்தல்
- மன அழுத்தம் மற்றும் மோசமான தூக்கம்
- அதிக வெப்பநிலை மற்றும் ஹைட்ரேஷன் குறைவு, இன்சுலின் சேமிப்பு மற்றும் செயல்பாட்டை பாதிக்கும்
நிலைமை மேம்படுத்த எளிய நடவடிக்கைகள்:
- கார்போஹைட்ரேட் உணவுகளை பருப்பு, தயிர் அல்லது நட்ஸ்களுடன் சேர்த்து சாப்பிடுதல்
- போதுமான தண்ணீர் குடித்தல்
- இன்சுலினை சரியாக குளிர்ச்சியாகவும், வெப்பத்திலிருந்து பாதுகாப்பாகவும் வைத்திருத்தல்
- மன அழுத்தத்தை குறைக்கும் பயிற்சிகள்
- CGM மற்றும் குளுக்கோமீட்டர் தரவை பதிவு செய்து, நீரிழிவு நிபுணருடன் ஆலோசனை செய்தல்
இத்தகைய வழிகள் மூலம், ரத்த சர்க்கரை நிலைகளை ஆரோக்கியமான அளவில் பராமரித்து, தினசரி முடிவுகளை சிறப்பாக எடுக்க உதவும்.
#
