மக்கள் தேநீர் அருந்துவதைத் தவிர்க்க வேண்டும். தேநீரில் உள்ள டானின் இரும்புச்சத்து உறிஞ்சுதலைத் தடுக்கும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இது இரத்த சோகையை மோசமாக்கும். எனவே, இரத்த சோகை அல்லது இரும்புச்சத்து குறைபாட்டால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு தேநீர் மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும்.
எனவே, தேநீருக்கான மாற்று பரிந்துரைகளையும் அது உடலில் ஏற்படுத்தும் விளைவுகளையும் புரிந்துகொள்வது முக்கியம்.
தேநீருக்குப் பதிலாக என்ன குடிக்க வேண்டும்? உங்கள் உணவில் இருந்து தேநீரை முற்றிலுமாக நீக்க முடிவு செய்திருந்தால், மூலிகை தேநீர், பழச்சாறுகள் அல்லது தேநீருக்குப் பதிலாக வெந்நீரை முயற்சி செய்யலாம். சாமந்தி மற்றும் புதினா போன்ற காஃபின் இல்லாத தனித்துவமான சுவைகளைக் கொண்ட மூலிகை தேநீர் நம் உடலில் பல நேர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது. பழச்சாறுகள், குறிப்பாக ஆப்பிள் அல்லது குருதிநெல்லி, இயற்கையாகவே காஃபின் இல்லாதவை மற்றும் நம் உடலைப் புத்துணர்ச்சியடையச் செய்கின்றன. அதைத் தவிர, எலுமிச்சை அல்லது தேனுடன் சூடான நீரைக் குடிப்பது தேநீர் போலவே நமக்கு ஒரு சூடான மற்றும் வசதியான உணர்வைத் தரும்.
இந்த விஷயத்தில், உங்கள் தனிப்பட்ட ஆரோக்கியத்தைக் கருத்தில் கொண்டு நீங்கள் தேநீர் குடிக்க வேண்டுமா அல்லது எவ்வளவு தேநீர் குடிக்க வேண்டும் என்பதற்கான பதிலைப் பெற மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுவது அவசியம். மருத்துவரின் வழிகாட்டுதலுடன் உங்கள் உடல்நலம் தொடர்பான முடிவுகளை எடுப்பது உங்களுக்கு உதவியாக இருக்கும்.
