கீரைகள் கலந்த மூலிகை சூப் தயாரிக்கும் முறை
சென்னை: காய்கறிகள், கீரை வகைகளில் உள்ள பி2, பி6 வைட்டமின்கள் மூளையைப் புத்துணர்வுடன் வைத்துக் கொள்ள…
எண்ணற்ற மருத்துவ பலன்கள் கொண்ட சோளம்!
சென்னை: சோளத்தில் எண்ணற்ற மருத்துவ பலன்கள் அடங்கியுள்ளது. சோளம் தானியங்களுக்காகவும் வேறு சில கால்நடைத் தீவனங்களுக்காகவும்…
உடலை ஆரோக்கியமாக்கும் உணவுகள்… தெரிந்து கொள்ளுங்கள்
சென்னை: உணவில் அனைத்து அத்தியாவசிய சத்துக்களும் இருந்தால், நாம் நோய்களை சந்திக்க வேண்டியதில்லை. நமது உடலின்…
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க செய்யும் பச்சைமிளகாய்
சென்னை: நமது உணவில் கார சுவைக்காக சேர்க்கும் பச்சைமிளகாயில் பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளது. பச்சை…
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை கொடுக்கும் வைட்டமின்கள் அதிகம் அடங்கிய பீன்ஸ்
சென்னை: பீன்ஸ் அனைவரும் விரும்பி சாப்பிடும் காய்கறி. அதில் உள்ள சத்துக்கள் பற்றி தெரியுங்களா. பீன்ஸில்…
ஏராளமான உயிர்ச்சத்துகள் அடங்கிய வல்லாரை கீரை!!
சென்னை: வல்லாரை கீரையில் உடலுக்கு தேவையான இரும்புச்சத்து, சுண்ணாம்புச்சத்து, உயிர்ச்சத்துகள் மற்றும் தாது உப்புக்கள் ஏராளமாக…
தீப்புண்ணை ஆற்றும் குணம் கொண்டது பீட்ரூட்
சென்னை: பீட்ரூட் உடலுக்கு ஆரோக்கியம் மட்டும் தருவதில்லை. தீப்புண்ணை ஆற்றும் குணம் பீட்ரூட்டுக்கு உண்டு. பீட்ரூட்டைப்…
அதிக அளவு கால்சியம் நிறைந்த எள் அளிக்கும் நன்மைகள்
சென்னை: எள்ளில் கருப்பு எள், வெள்ளை எள் என இரண்டு வகைகள் உண்டு, இந்த எள்…
சுவையான முருங்கை கீரை ஆம்லெட் செய்முறை உங்களுக்காக
சென்னை: இரும்பு சத்து அதிகம் உள்ள முருங்கை கீரை வைத்து சுவையான ஆம்லெட் எப்படி செய்வது…
கர்ப்பிணி பெண்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு உறுதுணையாக இருக்கும் சப்போட்டா பழம்
சென்னை: கர்ப்பிணி பெண்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு சப்போட்டா பழம் உறுதுணையாக உள்ளது என்பது குறிப்பிடத்தக்கது. நம் குடலானது…
