மாலை நேரத்தில் தெரு விளக்குகள் ஒளிர்ந்தபடி இருட்டை ரசிப்பது ஒரு தனி அழகு தான். ஆனால் இந்த அழகின் பின்னால் ஒரு ஆபத்து மறைந்து உள்ளது. இரவு நேரத்தில் ஒளிரும் செயற்கை ஒளி நமக்கு எவ்வாறு ஆபத்தை ஏற்படுத்தும் என்பதை நாம் யோசிக்கலாம். உண்மையில், இதன் விளைவாக நம் உடலுக்கு மிக மோசமான பாதிப்புகள் ஏற்படலாம், அதில் புற்றுநோய் வருவது அடங்குகிறது.
செயற்கை ஒளியின் கண்டுபிடிப்பு மனித பரிணாமத்தில் முக்கிய பங்காற்றியது என்பது உண்மை. ஆனால், இந்த ஒளி நமது உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதல்ல. இரவு நேரத்தில் நம்மை செயற்கை ஒளிக்கு வெளிப்படுத்துவதால், புற்றுநோய் ஏற்படும் அபாயம் அதிகரிக்கின்றது. ஆய்வுகளில் இது தெளிவாகப் பதிவு செய்யப்பட்டிருக்கிறது.
செயற்கை ஒளி, நம் உடலின் சர்க்காடியன் கடிகாரம் (circadian rhythm) என்பதை பாதிப்பதை காரணமாக, உடலின் இயற்கையான ரிதம் சீர்குலைகிறது. இதேபோல், ஒளி மாசுபாடு உலகம் முழுவதும் ஒரு முக்கியமான சுற்றுச்சூழல் பிரச்சனையாக மாறியுள்ளது. குறிப்பாக, நைட் ஷிஃப்ட் வேலை செய்யும் மக்களுக்கு செயற்கை ஒளி அதிகமாகத் தொடர் பாதிப்பை ஏற்படுத்துவதால், அவர்களுக்கு புற்றுநோய் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பு அதிகரிக்கின்றது. 2016-ல், 158 நாடுகளில் இரவு நேர செயற்கை ஒளி மற்றும் புற்றுநோய் இடையேயான தொடர்பு பற்றிய ஆய்வு நடத்தப்பட்டது.
அய்வு முடிவுகள் படி, இரவு நேரத்தில் அதிக செயற்கை ஒளி இருப்பது புற்றுநோய் விகிதத்தை அதிகரிக்கின்றது. குறிப்பாக, நுரையீரல், மார்பக, குடல், மற்றும் பிராஸ்டேட் புற்றுநோய் ஆகியவை அதிகமாக காணப்படுகின்றன. 2017 ஆம் ஆண்டு நடைபெற்ற ஒரு ஆய்வில், அதிக ஒளியுள்ள பகுதிகளில் வசிக்கும் பெண்கள் மார்பக புற்றுநோயுக்கு அதிகம் உட்படுவதாக கண்டறியப்பட்டது. மேலும், 2021 இல், செயற்கை ஒளி அதிகம் உள்ள இடங்களில் வாழும் மக்களுக்கு தைராய்டு புற்றுநோய் ஏற்படும் அபாயம் அதிகம் என ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.
விஞ்ஞானிகள், இரவு நேரத்தில் செயற்கை ஒளி புற்றுநோய் செல்களை எதிர்த்து செயல்படும் மெலடோனின் என்ற ஹார்மோனின் செயல்பாட்டை தடுப்பதாக கூறுகின்றனர். எனவே, இரவு நேரத்தில் ஒளி இல்லாமல் இருப்பது சாத்தியமற்றது என்றாலும், குறைந்த ஒளி கொண்ட விளக்குகளை பயன்படுத்துவது, ப்ளூ லைட் ஃபில்டர்கள் மற்றும் கண்ணாடிகளை அணியுவது, இரவு நேரத்தில் ஸ்கிரீன் நேரத்தை குறைக்கவேண்டும். இதன் மூலம், இரவு நேர செயற்கை ஒளியினால் ஏற்படும் ஆபத்தை குறைக்க முடியும்.
இவற்றின் மூலம், நாம் இரவு நேரத்தில் சூரிய ஒளி இல்லாத போதும், ஆபத்துகளைக் குறைக்க செயல்படலாம்.
