குடலில் படிந்துள்ள அழுக்குகளை முழுவதுமாக நீக்க வேண்டுமானால், சில இயற்கை சாறுகளை முயற்சி செய்யலாம். இவை உங்கள் செரிமானத்தை மேம்படுத்தி குடலில் உள்ள அசுத்தங்களை அகற்ற உதவும். முதலில், மூல காய்கறி சாறு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
இவ்வாறு செய்வதன் மூலம் உடலில் நார்ச்சத்து அதிகரித்து மலச்சிக்கல் மற்றும் வாயு பிரச்சனைகளை தீர்க்கலாம். காய்கறி சாற்றில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் உங்கள் குடலை சுத்தமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. மற்றொரு சிறந்த தேர்வானது நல்ல பழங்களைக் கொண்டு தயாரிக்கப்படும் பழச்சாறு ஆகும். பருப்புகள் மற்றும் பழங்களைக் கொண்டு செய்யப்படும் இந்த ஜூஸ் உடலுக்குத் தேவையான பலன்களைத் தரும்.
அவை எப்பொழுதும் தயாரிப்பதற்கு எளிதானவை என்பதால் பயன்படுத்த மிகவும் எளிதானது. மேலும், இதற்கு முற்றிலும் இயற்கையான இரசாயனங்கள் சேர்க்கலாம்.
மூன்றாவதாக, அதிக நார்ச்சத்துள்ள சாறுகள், மாம்பழங்கள், ஆப்பிள்கள் மற்றும் ஆரஞ்சுகளின் கலவை நன்றாக இருக்கும். இந்த பழங்கள் உங்கள் செரிமானத்தை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் குடலில் இருந்து அசுத்தங்களை அகற்ற உதவுகிறது. எனவே, இந்த சாறுகளை தினமும் இரண்டு அல்லது மூன்று முறை உட்கொள்வதன் மூலம், உங்கள் குடல்கள் சுத்தமாகும்.
சுருக்கமாக, இயற்கை சாறுகள் உங்கள் செரிமானத்தை மேம்படுத்துவதிலும், உடலில் உள்ள அசுத்தங்களை அகற்றுவதிலும் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. எனவே, உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த இந்த மூன்று வகையான சாறுகளை தினமும் உட்கொள்ள மறக்காதீர்கள்.
