பிறந்ததிலிருந்து முதற்கால மாதங்கள் வரை குழந்தைகளின் தூக்க வழக்கம் நிரந்தரமாக இருக்காது. ஒரு நாள் முழுவதும் அவர்கள் எப்போது தூங்குவார்கள், எப்போது விழிப்பார்கள் என்பதை யூகிக்க முடியாது. பல குழந்தைகள் பகலில் தூங்கி இரவில் விழித்து இருப்பார்கள். சிலர் இரவெல்லாம் விழித்து, உறங்காதிருப்பதற்குத் தயாராகவும் இருப்பார்கள். இவை அனைத்தும் அவர்களது இயற்கையான வளர்ச்சி சுழற்சியின் ஒரு பகுதியே.
தூக்கத்தின் மேல் குழந்தையின் சர்க்காடியன் தாளம், அதாவது உடலின் இயற்கையான உயிர்ச்சுழற்சி, கருப்பையிலேயே உருவாகிறது. பிறந்த பிறகு அந்த தாளத்தை குழந்தைகள் தொடர்கிறார்கள். அதனால் தான் முதல் 2–3 மாதங்கள், இரவுகளில் விழித்து பகலில் தூங்கும் பழக்கம் இருக்கிறது. மேலும், இரவு மற்றும் பகலின் வேறுபாடு தெரியாத நிலையிலும் அவர்கள் பலமுறை எழுந்து சாப்பிடுவார்கள்.
மூன்றாம் மாதத்துக்குப் பிறகு, குழந்தைகளின் தூக்கச் சுழற்சி மெதுவாக இயல்படைந்து சாதாரண நிலையை அடைகிறது. ஆனால், தூக்கம் எப்போது கெட்டாகி அழுகிறார்கள் என்பதெல்லாம் வீட்டின் சூழ்நிலையைப் பொறுத்தது. குறைந்த சத்தமுமே குழந்தைகளை எழுப்பக் கூடியது. மேலும், 6 மாதங்கள் கடந்தபின், அவர்கள் இரவில் தொடர்ந்து 4–5 மணி நேரம் தூங்க ஆரம்பிக்கிறார்கள். சில குழந்தைகளுக்கு வாயுப் பிரச்சனை, வயிற்று வலி போன்றவை தூக்கத்தில் பாதிப்பை ஏற்படுத்தலாம்.
இந்த நிகழ்வுகளை பெற்றோர் இயல்பாக ஏற்றுக்கொண்டு, குழந்தையின் தூக்கத்தை புரிந்து கொள்ள முயற்சிக்க வேண்டும். தாய்ப்பாலுக்கு பின் ஏப்பம் விடுவது, தூக்கத்தை மேம்படுத்த உதவக்கூடியது. ஒரு குழந்தையின் பாதுகாப்பு மற்றும் வளர்ச்சிக்கு தூக்கம் மிகவும் முக்கியமான ஒன்று. தேவையான நேரத்தில் மருத்துவரை அணுகினால், தூக்க சிக்கல்கள் விரைவில் தீரும். அன்பும், பொறுமையும் குழந்தையின் நல்ல தூக்க வளர்ச்சிக்கு அடிப்படை ஆதாரங்கள்.
