மழைக்காலத்தில் சைனஸ் தொற்றுகள், அல்லது சைனுசிட்டிஸ், என்பது மிகவும் பொதுவான சுவாச பாதிப்பு ஆகும். இது நமது மூக்கின் ஓரங்களில் உள்ள சைனஸ் பகுதிகளில் ஏற்படும் வீக்கம் காரணமாக தோன்றுகிறது. அதிக ஈரப்பதம், தூசி, அலர்ஜி மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியின் குறைபாடு ஆகியவை இந்த தொற்றுகளை தூண்டக்கூடிய முக்கிய காரணிகள். குறிப்பாக வெப்பநிலை திடீரென மாறும் போது அல்லது காற்றில் ஒளிந்திருக்கும் அலர்ஜி உண்டாக்கும் தனிமங்களுக்கு நாம் அடிக்கடி வெளியிடப்படும்போது, நமது உடல் எதிர்வினையாக சளி, மூக்கடைப்பு, தலைவலி ஆகியவற்றை உருவாக்குகிறது.
ஈரமான இடங்கள், கசியும் சுவர்கள், வாயுகாற்று இல்லாத மூலைகள் போன்றவை பூஞ்சை மற்றும் பாக்டீரியாக்களுக்கு வாழ்விடம் கொடுக்கின்றன. இந்த நுண்ணுயிரிகளை நம்மால் மூச்சு வழியாக உள்ளிழுக்கும் போது, சைனஸ்களில் வீக்கம் ஏற்பட்டு தொற்று உருவாகிறது. வெப்பநிலை மாற்றங்கள் நம் உடலின் நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பில் அழுத்தம் ஏற்படுத்துவதால், கிருமிகள் எதிர்கொள்வதற்கான சக்தி குறைகிறது.
இந்த சுவாச தொற்றுகளின் அறிகுறிகளில் அடிக்கடி தும்மல், மூக்கொழுகல், மூக்கடைப்பு, கண்களில் அரிப்பு, தலைவலி மற்றும் முகத்தில் வலி ஆகியவை அடங்கும். சிலர் தலையில் கனமான உணர்வும் பெறலாம். இந்த அறிகுறிகளை தாமதமாக கவனிக்காமல் விட்டால், தொற்று தீவிரமடையும்.
தடுப்பதற்கான வழிகளில் நேசல் ஸ்ப்ரே, டீஹியூமிடிஃபையர், சுகாதாரமான வாழ்க்கை முறை, ஆலர்ஜி உண்டாக்கும் பொருட்களைத் தவிர்ப்பது முக்கியம். மஞ்சள், இஞ்சி, சிட்ரஸ் பழங்கள், ப்ரோபயாட்டிக் உணவுகள் போன்றவை நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்த உதவும். வெளியே செல்லும் போது ஸ்கார்ஃப் அல்லது மாஸ்க் அணிவது ஒரு நல்ல பாதுகாப்பு நடவடிக்கையாக அமையும்.
