நாள் முழுவதும் சுறுசுறுப்பாக இயங்க சில எளிய வழிமுறைகள்!!
சென்னை: நாள் முழுவதும் சுறுசுறுப்பாக இயங்க சில எளிய முறைகளை பின்பற்றினால் போதும். இந்த வழிமுறைகளை…
உடலில் ஏற்படும் பலவகையான நோய்களை குணப்படுத்தும் கோவைக்காய்!
சென்னை: நாம் அன்றாட உணவுகளில் அதிகளவு காய்கறி வகைகளை சேர்த்து கொண்டால் நம் உடலுக்கு தேவையான…
உடலில் சேரும் கெட்ட கொழுப்புகளை அகற்றும் கிவி பழம்!
சென்னை: கிவி பழத்தில் ஏராளமான ஆரோக்கிய சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது. கிவியில் உள்ள பொட்டசியம் மற்றும் நார்…
உடலுக்கு ஆரோக்கியம் அளிக்கும் பச்சை பட்டாணி பற்றி தெரிந்து கொள்வோம்!
சென்னை: பச்சை பட்டாணியில் கலோரிகள் குறைவு என்பதால் அது சத்தில்லா உணவு என தோன்றக்கூடும். ஆனால்…
கொழுப்புகளை கரைத்து உடல் எடையை குறைக்க செய்யும் மீன் எண்ணெய் மாத்திரை
சென்னை: உடல் எடையை குறைக்க செய்கிறது மீன் எண்ணெய் மாத்திரை. மீன் எண்ணெய் நமது உடலுக்கு…
சமையலுக்கு மண்பாண்டங்களை பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்!!
நம்முடைய முன்னோர்கள், சமைக்க, சாப்பிட, நீர் அருந்த என அனைத்திற்கும் பெரும்பாலும் மண்பாண்டங்களையே பயன்படுத்தினர். இதன்…
ஆரோக்கிய நன்மைகளை அள்ளித்தரும் முள்ளங்கி கீரை!!
சென்னை: முள்ளங்கிக் கிழங்கைப் போன்றே அதன் கீரையிலும் பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளன. முள்ளங்கி கீரையில்…
உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்துக்கொள்ள வேண்டுமா? தினமும் நடைப்பயிற்சி செய்யுங்க!
இன்றைய காலக்கட்டத்தில் நம் உடலுக்கு எவ்வித வேலையும் கொடுக்காமல் டெக்னாலஜி என்ற பெயரில் சொகுசாக வாழ்ந்து…
மயோனைஸ் சாப்பிடுவது ஆரோக்கியம் தருமா?
சென்னை: துரித உணவு வகைகளோடு சேர்த்து சாப்பிடும் உணவு மயோனைஸ். இதனை சிறியவர் முதல் பெரியவர்…
நன்றாக தூங்குவதால் ஆரோக்கியம் மேம்படும்.. அதற்கான சிறந்த உணவுகள் விபரம்!!!
சென்னை: உடல் சுறுசுறுப்பை அதிகரிக்க, நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஆரோக்கியமாக வைக்க நல்ல உறக்கம் இன்றியமையாதது. நல்ல…
