இதை செய்தால் உடல் எடை வெகுவாக குறையும்
உடல் எடையைக் குறைக்கும் பயணத்தைத் தொடங்கும்போது உணவுக் கட்டுப்பாடு, உடற்பயிற்சி, வாழ்க்கை முறை, எல்லாவற்றிலும் மாற்றம் தேவை.ஆரோக்கியமான எடையைப் பராமரிப்பது, கூடுதல் கொழுப்பு மற்றும் எடையைக் குறைப்பது...
ஆரோக்கிம்