உடல் எடையை குறைப்பதற்கு என்ன செய்ய வேண்டும்?
சென்னை: உடல் பருமன் மற்றும் அதிக எடை ஆகியவை உலகளவில் இரண்டு முக்கிய உடல்நலப் பிரச்சனைகள்.…
உடல் எடை கிடுகிடுவென்று குறைக்க உதவும் வெங்காயம்
சென்னை: ஆணாக இருந்தாலும் சரி பெண்ணாக இருந்தாலும் சரி அனைவரும் பாதிக்கப்படும் ஒரு விஷயமாக இருப்பது…
உடல் எடை மற்றும் கருவுறுதலைப்பற்றி அறிந்துகொள்ள வேண்டிய முக்கிய தகவல்கள்
குழந்தைப்பேறு கடவுளின் வரமாக கருதப்படுவதாலும், நம்முடைய உடல்நலமும் ஆரோக்கியமும் இதில் முக்கிய பங்காற்றுகின்றன. ஒருவரின் உடல்…
உடல் பருமனை குறைக்க உதவும் அவோகேடா
சென்னை: உடல் பருமனால் பாதிக்கப்படுவோர் எண்ணிக்கை இன்று தொடர்ந்து அதிகரித்து வரும் நிலையில், உடல் எடையைக்…
உடல் எடையை குறைக்க விருப்பமா? அப்போ இதை ட்ரை செய்து பாருங்கள்
சென்னை: உடல் எடையை குறைக்க சமச்சீரான உணவுகளை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். இதனுடன் காபி குடிக்கும்பொழுது…
சளியை போக்கும் தன்மை கொண்ட வெள்ளை மிளகு… அதிக நன்மைகள் கொண்டது
சென்னை: செரிமான பிரச்சினைகள், பல் பிரச்சினைகள் , எடை குறைப்பு போன்றவை முதல் தலைவலி, சளி…
அதிக அளவு புரதச் சத்து உள்ள மொச்சைக் கொட்டை: உடல் நலனை காக்கிறது
சென்னை: மொச்சை கொட்டை நமது உடலுக்கு தேவையான புரதம், நார் சத்துகள், மினரல்ஸ் போன்றவற்றை அதிகமாக…
ஆரோக்கியமான காலை உணவிற்கு சிறப்பான தேர்வு ஓட்ஸ்
சென்னை: ஓட்ஸ் ஒரு தானியமாகும், அதன் உயர் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு, அதில் உள்ள அதிக நார்ச்சத்து…
பிளாக் காபி நல்லதா.? கெட்டதா.? வாங்க பார்ப்போம்
சென்னை: காபியில் பில்டர் காபி, டிகிரி காபி, இன்ஸ்டன்ட் காபி, பிளாக் காபி என பலவகை…
சுத்தமான தேங்காய் எண்ணெய் அளிக்கும் நன்மைகள்
சென்னை: சுத்தமான தேங்காய் எண்ணெய் உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது. அதிக உடற்பயிற்சி செய்வதைவிட, சரியான…
