உடல் எடையை கிடுகிடுவென்று குறைக்க உதவும் வெங்காயம்
சென்னை: ஆணாக இருந்தாலும் சரி பெண்ணாக இருந்தாலும் சரி அனைவரும் பாதிக்கப்படும் ஒரு விஷயமாக இருப்பது…
உடல் எடையை குறைக்க உதவும் மாற்று உணவுகள்
சென்னை: உடல் எடையை குறைக்க வேண்டும் என்றாலே நாம் மிகவும் விரும்பி உண்ணும் உணவுகளை தவிர்க்க…
ஊட்டச்சத்துக்களின் ஆற்றல் மையமாக இருக்கும் முந்திரி பருப்பு
சென்னை: ஊட்டச்சத்துக்களின் ஆற்றல் மையமாக இருக்கும் முந்திரி பருப்பு பெரும்பாலும் இனிப்புகள் மற்றும் பாரம்பரிய உணவுகளில்…
இந்தியர்களின் அதிக கார்போஹைட்ரேட் உணவுகள்: உடல் எடை அதிகரிக்க காரணம்
சமீபத்திய ஆய்வுகள் தெரிவிப்பதாவது, இந்தியர்களின் தினசரி கலோரிகளில் கிட்டத்தட்ட 62% கார்போஹைட்ரேட்டுகள் அதிகமாகச் சேர்க்கப்பட்டுள்ளன. பெரும்பாலானவை…
தென்னாப்பிரிக்காவுக்கு எதிரான தொடருக்கு ரிஷப் பண்ட் தயாராக உள்ளார்!
கிறிஸ் வோக்ஸிடமிருந்து காலில் பந்தை வாங்கியதால் கடுமையான காயம் அடைந்த ரிஷப் பண்ட், தற்போது மறுவாழ்வின்…
உடல் எடையை குறைக்க என்ன செய்ய வேண்டும்!!!
சென்னை: உடல் எடையைக் குறைப்பது ஒரு போராட்டம் தான். ஆனால், அதைப் பராமரிப்பது சுலபம்தான். உடல்…
நாட்டு ஆப்பிள் என்று புகழப்படும் பேரிக்காயில் உள்ள நன்மைகள்
சென்னை: இதயப் படபடப்பு உள்ளவர்கள் தினமும் இருவேளை ஒரு பேரிக்காய் வீதம் சாப்பிட்டு வர இதய…
காபியில் நெய் கலந்து சாப்பிட்டு இருக்கீங்களா? அதில் கிடைக்கும் நன்மைகள் பற்றி தெரியுமா?
சென்னை: காப்பி உடல் மற்றும் மனதை புத்துணர்ச்சியுடன் வைக்கும் ஒரு பானம். உடல் எடையை குறைப்பவர்கள்…
உடல் எடை குறைக்க நினைப்போர் ஆரஞ்சு பழத்தை சாப்பிடலாம்
சென்னை: ஆரஞ்சு பழம் … பொதுவாக பழங்கள் சாப்பிடுவது நம் ஆரோக்கியத்துக்கு நல்லது .அதுவும் இரவு…
பீட்டா கரோட்டின் அதிகம் நிரம்பிய தக்காளியால் கிடைக்கும் பயன்கள்
சென்னை: தலைமுடி வளர்ச்சிக்குத் தேவையான பீட்டா கரோட்டின் தக்காளியில் அதிக அளவில் உள்ளது. இதனால் தக்காளியை…
